Как избавиться от судорог в ногах? — вопрос №1592206

Более вероятно сдавление деформация в позвоночнике, обратитесь к мануальщику

Частые судороги мышц ног могут быть связаны с недостатком магния, калия или кальция, а также с сосудистыми или неврологическими проблемами. Рекомендуется обратиться к терапевту для обследования и определения причины. Можно временно принимать препараты магния и обеспечить достаточное потребление жидкости и микроэлементов с пищей.

Судороги в икрах могут возникать не только из-за дефицита магния, калия или кальция, но и из-за проблем с венозным кровообращением, нервных расстройств или даже гормонального дисбаланса. Кроме терапевта, целесообразно проконсультироваться с неврологом и флебологом, чтобы исключить более серьезные причины. Рекомендуется провести общий анализ крови с электролитным профилем, чтобы выявить дефициты микроэлементов, и сделать дуплексное ультразвуковое исследование сосудов ног. В дополнение к приему магния, следует уделять внимание правильному питанию, регулярным умеренным физическим нагрузкам и коррекции режима дня, включая достаточное количество сна и гидратацию. Если судороги возникают преимущественно ночью, может помочь специальная физиотерапия или мягкий массаж перед сном.