Как справиться со стрессом в интимной сфере? — вопрос №1289835

Здравствуйте! проблема заключается в Ваших психологических особенностях, поэтому требуется психотепевтическое лечение!

Это к какому врачу нужно идти?Сексолог, психолог?

Понимание своих страхов и переживаний — это уже первый шаг к их преодолению. Важно осознать, что каждая интимная встреча — это своеобразный процесс, где нет идеального сценария. Прежде всего, постарайтесь не придавать чрезмерное значение тому, как развивается ваша близость. Помните, что это не соревнование, а совместное взаимодействие с партнером. Кроме того, стоит обратить внимание на то, как вы общаетесь с вашей партнершей. Откровенные разговоры о своих ощущениях и ожиданиях помогут вам обоим лучше понять друг друга и создать доверительную атмосферу. Обсуждение своих переживаний действительно может снизить уровень тревожности. Еще один совет — попробуйте использовать технику глубокого дыхания и релаксации перед близостью. Это поможет вам успокоиться и сосредоточиться на самих моментах близости, а не на своих страхах. Возможно, стоит также постепенно расширять пределы вашей близости: начать с объятий, поцелуев и другого физического контакта, не переходя сразу к сексу. Также не стоит пренебрегать возможностью обратиться к профессионалу, который поможет вам проработать ваши внутренние переживания более глубоко. Психотерапия или консультации сексолога могут стать полезным инструментом в вашем случае. Со временем, при поддержке и терпении, вы сможете преодолеть свои страхи и испытать полноту интимной жизни.

психоаналитик, прочтите у меня на сайте статью, касающуюся психотерапии, станет более понятно

Ситуация, с которой вы столкнулись, достаточно распространена, и важно понимать, что это связано с уровнем тревожности и самооценки, а не с физиологическими проблемами. Чтобы справиться с этой ситуацией, стоит попытаться расслабиться и не зацикливаться на собственных переживаниях. Попробуйте обсудить с партнершей свои страхи и переживания, это может помочь создать атмосферу доверия и понимания. Постепенно увеличивайте уровень близости между вами, не спеша переходя к половой жизни. Возможно, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или сексологом, чтобы проработать внутренние страхи и повысить уверенность в себе. Помните, что интимные отношения — это прежде всего взаимодействие и доверие между партнерами.