Вопрос закрыт

Как справиться со страхом самостоятельной жизни? — вопрос №729142

Елизавета, 17 лет, женский пол
20 августа 2022 г. в 17:18
Здравствуйте, у меня есть проблема. Я перехожу в 11 класс, затем продолжу обучение в ВУЗе. Учиться люблю и хочень хочу поступить. Но есть одно но!!! Это страх самостоятельной жизни. У меня есть цели, я в физическом плане достаточно самостоятельная, все умею, но вот в психологическом... Я боюсь покидать родителей, а я уеду учиться в другой город, это моя мечта. Но мысль, что мне придется жить одной в будущем меня пугает. Отношения с родителями хорошие, особенно с мамой. Я боюсь, что ее обижу, что родителям будет одиноко, хотя они говорят обратное, что они будут счастливы за меня. Я боюсь, что вдруг не смогу привыкнуть, хотя понимаю, сто люди ко всему привыкают. У меня какой то страх неизвестности и он меня мучает. Я склонна себя накручивать заранее и в этот раз видимо тоже... Я боюсь, что не смогу привыкнуть и буду сидеть рядом с родителями, хотя этого категорически не хочу да и родители не позволят. Я хочу в будущем свою жизнь. Я не знаю что делать, как стать самостоятельной в эмоциональном плане? Можно ли побороть эти страхи? И я получается отстаю в развитии, веду себя как кой- то ребенок или это нормальный страх? Помогите пожалуйста разобраться .Заранее спасибо за ответ!
Ответы врачей

Добрый день, Елизавета. Всё, что вы чувствуете, это нормально. У вас правильное отношение к семье, к ожидающим вас испытаниям, переменам, к возможной разлуке. Подобные переживания позволяют человеку понять, что для него является наиболее важным, существенным. Это прекрасная возможность "заякорить" эти важности, и в будущем, это сделает вас сильной и уверенной. Для того, чтобы здесь и сейчас снизить чересчур эмоциональный фон этих переживаний, попробуйте к этим тревожащим вас мыслям отнестись, как к задачам. Например. Тревогу по поводу экзамена изменить на запрос, что я буду делать сейчас и в перспективе, чтобы наилучшим образом подготовиться. Переживания о разлуке с родителями трансформировать в список действий, которые будете регулярно и периодически осуществлять, чтобы они чувствовали и знали ваше к ним отношение, чтобы они знали о ваших успехах, достижениях, т.е. получали подтверждение, как для них, так и для вас самой о правильности выбранного вами пути. И так со всеми другими тревожными эмоциями. Переворачивайте их в запрос или список дел. Это позволит вам уйти от чрезмерной эмоциональности в сторону логики, и напряжение спадёт. Удачи вам, Елизавета!

Похожие вопросы
Как справиться с разлукой?
Аноним, 19 лет, женский пол
31 июля 2024 г. в 20:01
Здравствуйте! Я молодой человек, и мне очень тяжело переживать расстояние. Меня посещают разные мысли, хоть я и занимаюсь любимым делом. Как я могу...
2 ответа
Что делать, если хочется остаться с молодым человеком, но он не готов к отношениям?
Аноним, 25 лет
16 октября 2022 г. в 01:03
Здравствуйте! Я столкнулась с непростой ситуацией. Я влюбилась в молодого человека, с которым плотно общалась больше года, но недавно он сказал, что...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним, 19 лет, женский пол
06 октября 2023 г. в 14:35
Здравствуйте. У меня танатофобия, и я испытываю сильный страх смерти. Я переживаю, что после смерти меня не станет, и это вызывает у меня постоянное...
2 ответа
Как справиться со страхом перед лопающими шариками?
Аноним, женский пол
08 октября 2020 г. в 22:44
Мне 18 лет, и я очень сильно боюсь лопающего шарика. Подскажите, что делать в этой ситуации?
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами?
Аноним
30 октября 2021 г. в 22:16
Меня беспокоит постоянное чувство тревоги и страха. Я часто переживаю по поводу своих слов и действий, хотя понимаю, что при этом веду себя разумно. В...
2 ответа
Как справиться с повышенным сексуальным влечением?
Аноним, 19 лет, женский пол
24 февраля 2023 г. в 16:23
Здравствуйте. Мне 19 лет, и я часто испытываю сильное сексуальное возбуждение, которое вызывает у меня сильную тревогу и стыд. Я не знаю, как с этим...
2 ответа
Как добиться свободы от излишней опеки мамы?
Аноним
29 сентября 2016 г. в 18:24
Я испытываю сильное давление со стороны мамы из-за своей болезни и излишней опеки. Как мне наладить с ней отношения и получить больше свободы, чтобы...
2 ответа
Почему мне сложно строить отношения?
Аноним, 18 лет, женский пол
01 сентября 2023 г. в 22:37
Здравствуйте! У меня возникают трудности в построении личных отношений. Хотя я общаюсь с парнями, когда дело доходит до глубже, я начинаю испытывать...
2 ответа
Как справиться с расставанием?
Лина, 15 лет, женский пол
11 сентября 2024 г. в 08:29
Здравствуйте, меня вчера бросил парень, встречались почти 6 месяцев, но вчера написал что разлюбил меня и заблокал…мне очень грустно и обидно, всю...
2 ответа
Как избавиться от гиперопеки родителей?
Марина, 25 лет, женский пол
26 июля 2024 г. в 00:49
Родители всячески опекают меня и не дают принимать своих решений. Мне 25, я учусь и не работаю, живу с родителями. Меня постоянно ругают говорят что я...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Череповец
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Череповец
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Череповец
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут