Вопрос закрыт

Как помочь ребенку преодолеть страх на соревнованиях? — вопрос №668781

Ирина, 50 лет, женский пол
25 мая 2022 г. в 15:01
Ребенок (11 лет) показывает отличные результаты на тренировках (конный спорт ) , хочет двигаться в этом направлении дальше, но...На соревнованиях впадает в какой-то ступор, очень нервничает, боится судей. В итоге делает массу ошибок. Самооценка очень падает, масса переживаний. Помогите избавиться от этого страха, как можно помочь преодолеть эту проблему?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Преодоление страха на соревнованиях — это процесс, требующий терпения и системного подхода. Неплохо было бы обговорить с ребенком его ожидания и страхи, помогая ему понять, что ошибки — это часть обучения. Постепенно увеличивайте уровень сложности соревнований, начиная с менее формальных. Занятия с тренером, который понимает специфику соревнований, могут быть полезными. Также стоит проработать дыхательные и расслабляющие техники вместе с ребенком, чтобы он мог их использовать в стрессовых моментах. Главное — создать для него поддерживающую среду, где он сможет чувствовать себя уверенно.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх и нервозность перед соревнованиями — это распространенное явление среди спортсменов, особенно среди детей. Важно поддерживать ребенка эмоционально и помогать ему развивать уверенность. Прежде всего, стоит обсудить его чувства и дать понять, что это нормально — нервничать. Регулярные тренировки в условиях, приближенных к соревнованиям, могут помочь ему привыкнуть к обстановке. Также рекомендуется обратиться к специалисту, например, к спортивному психологу, который сможет предложить техники управления страхом и волнующими эмоциями. Важно создать для ребенка позитивную атмосферу, где ошибки воспринимаются как часть обучения. Поддержка и понимание со стороны родителей также играют ключевую роль в восстановлении и укреплении самооценки.

Похожие вопросы
Как помочь внуку преодолеть страх воды?
Аноним
15 августа 2020 г. в 14:06
Здравствуйте! Мой внук хочет научиться плавать, но он боится заходить в бассейн. Как я могу помочь ему разобраться со страхом и показать, что в...
2 ответа
Как преодолеть низкую самооценку и страх неудачи?
Аноним
26 февраля 2023 г. в 16:32
Здравствуйте. Мне 22 года, и я страдаю от низкой самооценки, что мешает мне достигать целей. Я мучаюсь комплексами и неуверенностью, особенно перед...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх соревнований?
Аноним
20 сентября 2023 г. в 14:00
У моей дочери 9 лет, и она занимается спортом. Она показывает хорошие результаты, но у нас возникла проблема — она очень боится соревнований, которые...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх неудачи?
Аноним
16 февраля 2021 г. в 23:30
Добрый день. У моего сына 6 лет есть страх неудачи, и он боится начинать дела, например, рисовать. Как мне помочь ему преодолеть этот страх и уверить...
2 ответа
Как помочь сыну повысить самооценку?
Аноним
11 апреля 2021 г. в 23:38
Здравствуйте! У меня проблема с сыном, ему 13 лет. Раньше он был успешным и активным, но после развода и негативного влияния нового мужа стал забитым,...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх ходьбы домой?
Аноним
01 июня 2018 г. в 00:10
Здравствуйте, у моего 8-летнего сына возникла боязнь ходить домой из школы после того, как учитель поговорил о безопасности и упомянул о похищениях....
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхом за родителей?
Аноним
06 февраля 2021 г. в 21:26
Мой 10-летний ребенок испытывает страх смерти родителей и не может оставаться дома один. Он много раз звонит мне, почти каждые пять минут, объясняя,...
2 ответа
Как помочь ребенку влиться в новый детский коллектив?
Аноним
26 марта 2024 г. в 15:37
Мой сын не может адаптироваться в новой спортивной команде после переезда. Как ему помочь справиться с насмешками и наладить общение с новыми друзьями?
2 ответа
Как помочь ребёнку справиться с страхами после просмотра страшного видео?
Аноним
09 сентября 2022 г. в 11:10
Мой 7-летний сын стал бояться крови после того, как увидел ужасное видео с мясорубкой в интернете. Он замкнулся, выглядит не своим, хотя разговаривает...
2 ответа
Когда можно возвращаться к спорту после мононуклеоза?
Аноним, 9 лет, женский пол
01 октября 2020 г. в 11:53
Здравствуйте! Моей дочери 9,5 лет. У неё выявили мононуклеоз, и после лечения она чувствует себя хорошо, анализы в норме. Почему нельзя сразу...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут