Стоит ли бояться полусна? — вопрос №1261316

Это состояние, скорее всего, связано с переходом между сонным и бодрствующим состоянием. Оно нередко бывает у людей и само по себе обычно не представляет опасности, но если страх усиливается, стоит обратиться к специалисту для получения рекомендаций.

Состояние полусна, о котором вы говорите, может вызывать неприятные ощущения и страх, особенно если оно становится регулярным. Обычно это связано с нарушением перехода между сном и бодрствованием. Такие состояния могут возникать из-за усталости, стресса или нерегулярного режима сна. Несмотря на то, что страх перед полусном часто обусловлен непониманием, важно понимать, что это состояние не представляет непосредственной угрозы для здоровья. Тем не менее, если вы заметили, что это влияет на качество вашей жизни или вызывает сильные эмоциональные реакции, будет полезно обратиться к специалисту. Также стоит попробовать установить режим сна, избегая кофеина и экранов перед сном, заняться релаксационными практиками, такими как медитация или йога, чтобы помочь своему организму расслабиться. Если подобные состояния продолжаются или усиливаются, рекомендация специалиста будет особенно актуальна, и возможно, потребуется более глубокое обследование.