Как справиться с ночными страхами и сонным параличом после утраты? — вопрос №555409

Здравствуйте, у меня такая ситуация- три года назад умерла мама , смерть была внезапная и произошёл большой стресс для всей семьи. Семья благополучная . Почему так произошло никто не понимает , мама умерла от суецида , по сей день меня мучают странные сны , раньше я открывала глаза и видела маму в проходе , успокаивала себя думала мне показалось , С тех пор каждую ночь часам к трем наступает сонный паралич, иногда пару раз за ночь. Я уже и приступов страха не испытываю, настолько привыкла! Сначала списывала всё на сильный стресс, как-никак умер близкий человек. Действительно, ощущаю жуткую слабость и апатию, хотя это тоже можно списать на стресс, бывает меня муж будит ночами , успокаивает, мне так страшно , Короче я сплю , резко мое тело кто то держит, вижу маму , пытаюсь кричать а только шепчу , плачу , хожу там где то с ней и страшно больше ничего не помню просыпаюсь от страха , вроде бы как будто нахожусь дома но не дома не знаю как это объяснить, что делать ? Может вы подскажите