Как вернуть нормальное настроение и ритм жизни? — вопрос №1414581

Здравствуйте, Юлия. Ваша проблема должна носить комплексный подход и сочетать в себе помощь психотерапевта, невролога и эндокринолога. Для назначения адекватной психофармакотерапии Вам нужна консультация психотерапевта.

У Вас проблема в границах и коммуникации. Вы не выражаете злость, не отстаиваете свой комфорт. Заедать - это способ самоподдержки. Сон - отстранение и изоляция от проблем и своих чувств. Я в домике. Антидепрессанты помогают на время, пока Вы получаете искусственный эндорфин. Про беременность и злость - это тема зависти. У других есть, а у меня нет. Вот с этими темами работать у психотерапевта. Волшебной таблетки и совета, как жить, Вы не найдете.

Важно провести полное медицинское обследование, чтобы исключить возможные физические причины ваших симптомов. Также стоит рассмотреть возможность изменения подхода к терапии: обсудите с врачом вариант сочетания антидепрессантов с психотерапией, которая может помочь глубже понять и преодолеть свои чувства. Обратите внимание на привычки: регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и творчество могут значительно улучшить ваше самочувствие. Наличие поддержки со стороны друзей и семьи тоже очень важно. Это может помочь вам чувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях.

Рекомендуется снова обратиться к врачу для оценки вашего состояния и возможной коррекции терапии. Важно также обратить внимание на режим сна и питания, физическую активность и поддержку родных. Возможно, вам поможет помощь психолога или группы поддержки.