Как справиться с соматофорным расстройством и вегетативными симптомами? — вопрос №486816

Здравствуйте. меня такая ситуация,была на приёме у психотерапевта,назначили лечение,я прошла курс и постепенно начала сходить.поставили мне диагноз:соматофорное расстройство вегетативной системы.я страдаю постоянной изеуряющей тошнотой,скачками давления.у меня вообще низкое давление 90/60,но при таком давлении я себя нормально чувствую.последнее время у меня давление 75/48,кружится голова,тошнит.а бывает подскакивает давление до 113/75 меня начинает жутко тошнить и трусить.я глотаю таблетки,андипал,каптоприл,иногда даже делаю уколы папаверин/дибазол.на улицу я вообще не могу выйти из за тошноты,боюсь,что станет на улице очень плохо.мама говорит поменять свой режим дня,просыпаться в 6 утра,пробовать контрасный душ,зарядка,прогулки.подскажите,как можно справляться с таким состоянием?