Сколько жидкости необходимо ребенку в 2 года? — вопрос №267048

Возраст 2 года и 10 месяцев подразумевает, что потребление жидкости также достаточно важно для здоровья вашего ребенка. Общая рекомендация по количеству жидкости составляет примерно 1,5-2 литра в день, что соответствует вашим наблюдениям. Однако важно помнить, что не вся жидкость равнозначна. Компоты и соки могут содержать много сахара, что не всегда полезно для ребенка. Рекомендуется дополнить рацион чистой водой, даже если ребенок не любит ее. Попробуйте предложить воду в разных вариантах: добавьте в нее дольку лимона или немного ягод для улучшения вкуса. Также как альтернатива, можно использовать настои трав без сахара или ароматизированные водички. Разнообразие позволит ребенку привыкнуть к воде. Следите за тем, чтобы он получал достаточное количество жидкости, особенно в жаркие дни или после физической активности.

Ребенку в возрасте 2 лет рекомендуется около 1,5-2 литров жидкости в день, так что 2 литра – это нормальный объем. Однако старайтесь, чтобы часть жидкости была чистой водой.