Вопрос закрыт

Сколько воды нужно пить в день? — вопрос №705540

Аноним
17 июля 2022 г. в 17:02
Действительно ли нужно потреблять 1,5-2 литра простой воды в день? Мне 19 лет, и я хотела бы знать об этом подробнее.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуемое количество воды может варьироваться в зависимости от уровня физической активности, климата и общего состояния здоровья. В среднем, 1,5-2 литра в день — это хорошая норма, но прислушивайтесь к своим ощущениям и пейте, когда чувствуете жажду.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Количество воды, необходимое организму, зависит от множества факторов, включая вашу физическую активность, климатические условия и общее состояние здоровья. Природа потребления жидкости должна быть индивидуальной: учитывайте свои ощущения и пейте по мере необходимости. Помните также о том, что жидкости можно получать не только из чистой воды, но и из еды, особенно из фруктов и овощей. Если вы активно занимаетесь спортом, возможно, придется увеличить потребление воды. Обратите внимание на цвет мочи: светлый цвет свидетельствует о достаточном уровне гидратации.

Похожие вопросы
Опасно ли употреблять 4-5 литров воды в день?
Аноним, 38 лет, женский пол
12 декабря 2023 г. в 11:44
Здравствуйте! Хотела бы узнать, насколько может быть опасно для женщины 38 лет пить около 4-5 литров жидкости в день. В это количество входят вода,...
2 ответа
Можно ли пить воду после рвоты?
Аноним, мужской пол
17 декабря 2024 г. в 16:11
После рвоты прошло около 12 часов, и я испытываю сильное желание пить воду. Могу ли я начать пить воду и в каких количествах это можно делать?
2 ответа
Много пью воды – это опасно?
Аноним, женский пол
14 января 2020 г. в 17:14
Здравствуйте, уважаемые врачи. У меня вопрос: я пью очень много воды – до 12-15 литров в день. Могут ли такие объемы воды быть предшественниками...
2 ответа
Как получить полезную воду в домашних условиях?
Аноним
02 августа 2021 г. в 19:19
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, как в домашних условиях получить полезную 'живую' воду. Знаю, что необходимо пить 1,5-2 литра воды в день. Можно ли...
2 ответа
Как правильно пить воду в течение дня?
Аноним, 17 лет, женский пол
02 апреля 2021 г. в 22:47
Как правильно распределять прием воды в течение дня, особенно перед и после еды? Мне хотелось бы знать, можно ли запивать еду теплой водой и сколько...
2 ответа
Нужно ли резко увеличивать потребление воды?
Аноним, 30 лет, мужской пол
28 августа 2021 г. в 17:38
Мне 30 лет и я обычно пью всего 1 стакан воды в день, иногда предпочитая чай. Недавно узнал, что нужно пить 1.5-2 литра воды в день. Если я резко...
2 ответа
Сколько жидкости должно пить подростку?
Аноним, 35 лет, женский пол
24 мая 2020 г. в 14:41
У моей 13-летней дочки очень низкий питьевой режим. Она выпивает всего 2 кружки чая и стакан воды в день, хотя по нормам ей нужно 1500 мл. Она чаще...
2 ответа
Что произойдет, если пить всего 2 стакана воды в день?
Вероника, 18 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 19:37
Здравствуйте, хотела спросить что будет если пить 2 стакана воды в день какие последствия я просто не замечаю что мало пью воду
3 ответа
Может ли запах исходить от нехватки воды?
Юрий, 15 лет, мужской пол
21 декабря 2020 г. в 17:03
В школе мне начали говорить ,что от меня воняет, не знают чем, но воняет даже когда я сижу у них впереди, и ничего не говорю, так что проблема не в...
2 ответа
Сколько воды нужно пить взрослому человеку?
Алена, 27 лет, женский пол
30 июня 2017 г. в 02:11
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какое количество воды должен выпивать взрослый человек? Часто встречаю рекомендацию исходить из 30 мл на 1 кг веса...
3 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12325 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Москва
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 117 отзывов о враче на нашем сайте.
    6775 ответов
  • Коренько Ирина Владимировна - Москва
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    816 ответов
Ответим за 28 минут