Сколько витамина D и К2 принимать при уровне витамина D 33,4 нг/мл? — вопрос №1398765

При уровне витамина Д 33,4 нг/мл у женщины 71 года обычно дополнительный прием витамина Д не требуется, так как это нормальный уровень. Однако, если врач назначит поддерживающую дозу, она может быть около 800–1000 МЕ витамина Д в сутки. Витамин К2 часто рекомендуют принимать вместе с витамином Д для улучшения кальциевого обмена, обычно в дозе около 100–200 мкг в сутки. Для точного назначения и дозировки необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, учитывая общее состояние здоровья и другие факторы.

Уровень витамина D в 33,4 нг/мл обычно считается в пределах нормы, особенно для женщины 71 года. В большинстве случаев дополнительного приема витамина D при таком уровне не требуется, однако многое зависит от общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, а также времени года и образа жизни. Если врач рекомендует поддерживающую терапию, то прием витамина D в дозе 800–1000 МЕ в сутки может быть оправдан. Что касается витамина К2, его дополнительный прием может быть полезен для улучшения метаболизма кальция и предотвращения кальцификации сосудов, особенно у пожилых пациентов. Рекомендуемые дозы витамина К2 составляют обычно от 100 до 200 мкг в сутки. Однако не стоит самостоятельно начинать прием витаминов без консультации с лечащим врачом и, по возможности, эндокринологом или диетологом. Врач может также рекомендовать оценить уровень кальция, фосфора, паратиреоидного гормона и других биохимических показателей для более точного подбора дозировки и необходимости дополнительного лечения. Кроме того, стоит учитывать препараты, которые вы принимаете, поскольку витамин К2 может влиять на свертываемость крови. Альтернативным подходом может быть корректировка диеты с увеличением количества продуктов, богатых витамином D (например, жирная рыба, яйца) и витамином К2 (ферментированные продукты, такие как натто). Это поможет поддерживать оптимальный уровень витаминов без риска передозировки.