Сколько витамина Д давать ребенку? — вопрос №781847

Рекомендованная доза витамина Д для ребенка в возрасте 1,4 года составляет 400-600 МЕ в день, как правило, это помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы. Поскольку вы упомянули, что много времени проводите на солнце, это действительно может повлиять на уровень витамина Д в организме вашего ребенка. На солнце кожа синтезирует витамин Д, и если ваш ребенок проводит много времени на улице, то есть вероятность, что он получает достаточно этого витамина естественным путем. Тем не менее, важно следить за уровнем витамина Д, особенно в зимний период, когда солнечных дней меньше. Рекомендую обсудить с педиатром, стоит ли продолжать прием добавок и в каких дозах, а также рассмотреть возможность сделать анализ на уровень витамина Д, чтобы более точно оценить необходимость в дополнительной поддержке. Также не забывайте о том, что разнообразное питание, богатое продуктами, содержащими витамин Д, может снизить необходимость в добавках.

Для ребенка 1,4 года обычно рекомендуют 400-600 МЕ витамина Д в день, но это зависит от его питания и времени, проведенного на солнце. Если вы часто бываете на улице и получаете солнечные лучи, можно снизить дозу, но лучше обсудить это с педиатром.