Как правильно увеличить дозировку витамина Д? — вопрос №643171

При низком уровне витамина Д у вашего сына важно внимательно подходить к вопросу увеличения дозировки. Аквадетрим в количестве 2 капель ежедневно может быть недостаточен, учитывая его вес и уровень витамина Д. Педиатр сможет определить оптимальную дозировку, обычно необходимую для достижения нормы — это может быть 4-6 капель в день, но всё зависит от конкретного случая. Также стоит рассмотреть возможность проведения повторного анализа через 3 месяца после изменения дозировки, чтобы следить за динамикой уровня витамина Д. Что касается диеты, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином Д, такие как жирная рыба (лосось, скумбрия), цельное молоко, яичные желтки и обогащённые продукты (например, некоторые злаки и молочные продукты). Важно также учитывать, что продукты, богатые кальцием, помогают усваиваться витамину Д, поэтому включение молочных продуктов будет полезно. Кроме того, можно обсудить увеличение времени пребывания на солнце, если это позволяет климат, так как солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д в коже. Но не забывайте про защиту от солнечных ожогов. Эта комплексная стратегия — подход к решению проблемы с уровнями витамина Д вашего сына.

Рекомендуется обсудить увеличение дозировки витамина Д с вашим педиатром, так как уровень 13 является низким. Диета также может играть роль, но сначала лучше проконсультироваться с врачом для разработки индивидуального плана.