Как облегчить симптомы СБГ? — вопрос №840013

Здравствуйте. Вы можете найти во ВКонтакте сообщество «Неврология & Нейрохирургия. Консультация онлайн.» и обратиться на консультацию, подробно описав историю заболевания и жалобы. Возможен визуальный осмотр. Приложите сканы или фото имеющихся обследований и анализов.

Здравствуйте! Проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Найдите возможность обсудить свою ситуацию с ВРАЧОМ-психотерапевтом. Это можно сделать очно или удалённо (он-лайн).

Синдром возбуждения без оргазма (СБГ) может значительно влиять на качество жизни, включая сон. Для облегчения симптомов важно обратиться к врачу, который сможет провести более глубокую диагностику и предложить подходящие методы лечения или управления. Возможно, что вам поможет повседневная практика релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут снизить уровень стресса и улучшить сон. Также стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, чтобы разобраться с возможными психоэмоциональными факторами, влияющими на ваше состояние. К тому же, регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние и способствовать более здоровому отдыху. В вашем случае также может быть полезно поговорить с гинекологом или сексологом, чтобы рассмотреть другие возможные решения.

Существует несколько подходов, которые могут помочь облегчить симптомы синдрома возбуждения без оргазма. Вы можете попробовать вести дневник настроения и сексуальной активности, что может помочь выявить триггеры вашего состояния. Регулярное применение методов релаксации, таких как йога или глубокое дыхание, может помочь в снижении уровня стресса и улучшении качества сна. Обсуждение вашей ситуации с гинекологом или сексологом может привести к более конкретным рекомендациям. Не стоит забывать о важности поддержки и понимания со стороны партнёра, что может значительно облегчить ваши переживания и повысить чувство комфорта.