Конечно, нужны растяжки. Но они работают на короткую рефлекторную дугу, а Вам надо и длинную (через головной мозг) работать, а это всё, о чём писал выше и после осмотра может ещё (скорее всего, так как «слезть» уже не можете с антидепрессантов (паксила), к которым типа считается нет зависимости и мои коллеги с удовольствием всем их назначают) дополнять фармакопунктурой.
Витамины группы Б (пиридоксин, например,) помогают синтезировать (это часть фермента) нейромедиаторы (например, серотонин). Но нужно «сырьё» для синтеза и модуляция триптофана. Я знаю только такой способ: Витамины группы Б + отвары трав. Но к ним нужны иглы — нельзя их недооценивать. Они улучшают нейропластичность мозга, они оказывают нейромодуляторное действие. Они снимают мышечные спазмы по длинной рефлекторной дуге, они обладают антиконвульсантным действием, но при тяжёлых случаях, как у Вас, в монотерапии они не сработают. Витамины группы Б нужно пить внутрь, внутримышечно более 10 дней может быть передоз. При этом нужно проверить эффективность витаминов, сдав кровь на анализ через 10 дней не бросая приём витаминов. Есть старая советская схема приёма витаминов, но по сегодняшним критериям она является «офлейбл» — что сейчас запрещено врачам делать. Как и дезинтоксикационную терапию (после психотропных препаратов) офлейбл не могу дать. Прошу меня понять.
Полная схема реабилитации и сбор трав для отвара возможна только после очной консультации. В рамках данной консультации могу только перечислить основные минимальные:
1. Отвары трав (я схему делаю и могу в процессе лечения менять из 6 трав — пустырник, зверобой, плоды боярышника, душица, корень валерьяны, листья гинкго билобы…иногда лаванда) -накопительного действия и иногда усиливаю отдельным отваром (транквилизирующего действия — мелиса) дозировка трав максимальная по 3 столовые ложки в сутки (10гр). мелиса может быть 3 столовые ложки за 1 раз (но очень осторожно) + витамины группы Б (офлейбл)
2. вакуумный массаж+точечный. Типа массаж, тем более от телесника тут не работает. Нужен нормальный массаж.
3. иглоукалывание
4. глицин, никотиновая кислота, вит Б 14 можно и другими средствами усиливать
5. растяжки
6. Выполнить ЭЭГ и РЭГ для оценки тяжести вегетативных нарушений и для контроля эффективности лечения в будущем. Так как состояние быстро не восстановится — мозг не может быстро и много синтезировать эндогенных наркотиков.
7. дезинтоксикация (офлейбл)
8. психотерапия (но я предпочитаю Берта Хеллингера «и в середине тебе станет легко» и другие книги). Не можете найти психотерапевта нормального, идите к Батюшке — среди них попадаются отличные психотерапевты без религиозного передоза.
Я «снял» полностью женщину с препаратов куда большего, чем принимаете Вы, с куда большим нарушением психики, как и других, но не таких тяжёлых, но это заняло очень много времени — аж 2,5 года. «Лечили» её психиатры и психотерапевты 10 лет. Выписку приложил. В сети интернет есть видео интервью с этой женщиной, дозы препаратов в выписке занижены по словам дочери в 2 раза, некоторые в три раза.