Ширина плеч и объем грудной клетки: взаимосвязь? — вопрос №258692

Ширина плеч и объем грудной клетки действительно могут быть связаны, но как уже было упомянуто, в первую очередь эти параметры определяются генетическими факторами и анатомической структурой вашего тела. Выполнение дыхательных упражнений, таких как дыхательные приседания, может способствовать улучшению вентиляции легких и расширению грудной клетки, но это не обязательно приведет к увеличению ширины плеч. Для увеличения мышечной массы и силы в области плечевого пояса вам может помочь силовая тренировка, такая как жим штанги лежа, тяга к подбородку или отжимания от пола. Эти упражнения способствуют развитию мускулатуры и, таким образом, могут визуально увеличить ширину плеч за счет мышечного роста. Также важно учитывать, что правильное питание и достаточное количество белка в рационе будут способствовать развитию мышц и общему физическому состоянию.

Ширина плеч и объем грудной клетки могут быть связаны, но в первую очередь это определяет генетика и структура костей. Дыхательные упражнения могут помочь расширить грудную клетку, но не обязательно приведут к изменению ширины плеч.