Можно ли заниматься спортом с открытым овальным окном? — вопрос №259134

Спортом заниматься можно, однако с открытым овальным окном особое внимание стоит уделить контролю за состоянием. Выполняя такие упражнения, как жим лёжа и качание пресса, важно следить за тем, чтобы нагрузка была умеренной и не вызывала дискомфорта. Учитывайте, что интенсивные тренировки могут вызвать перегрузку сердечно-сосудистой системы, что нежелательно в вашей ситуации. Рекомендуется прислушиваться к своему организму: если появится головокружение, одышка или другие необычные симптомы, лучше прекратить занятие и проконсультироваться с врачом. Также хорошей идеей будет попробовать заниматься не только с открытым окном, но и в хорошо проветриваемом помещении с контролем за температурой и влажностью воздуха. Возможно, вам поможет работа с тренером, который сможет подбирать индивидуальную программу тренировок с учетом вашего состояния.

Заниматься спортом с открытым овальным окном можно, но важно избегать чрезмерных нагрузок и следить за самочувствием. При появлении дискомфорта лучше остановиться и проконсультироваться с врачом.