Как справиться с плохим самочувствием и паникой? — вопрос №654133

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимания. Важно помнить, что такие симптомы, как слабость, скачки давления и онемение, могут иметь как физическое, так и психологическое происхождение. Если у вас уже есть результаты анализов, настоятельно рекомендую их обсудить с лечащим врачом, который сможет оценить общее состояние вашего здоровья. Если выходить из дома невозможно, подумайте о возможности проконсультироваться через видеозвонок с врачом. В это время попробуйте облегчить состояние с помощью нескольких методов самопомощи. Проводите время в тихом, спокойном месте. Постарайтесь сфокусироваться на своем дыхании: глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот могут помочь вам успокоиться. Важно избегать влияния негативных факторов, таких как яркий свет или громкие звуки, которые могут усугубить ваше состояние. Также не забывайте о достаточном количестве воды, чтобы избежать дегидратации. Если состояние ухудшается или появляются новые симптомы, такие как сильная боль, гидратация, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями – элемент поддержки со стороны близких очень важен в такие моменты. Успокойте себя и постарайтесь не паниковать: вы не одна и сможете справиться с этой ситуацией.

Ваши симптомы, такие как слабость, перепады давления и онемение, могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс или тревожное расстройство, особенно если у вас возникла паника. Рекомендую вам немедленно вызвать врача или обратиться в скорую помощь, если состояние ухудшается. Также постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете отдохнуть и успокоиться. Дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень тревоги. Если есть возможность, попросите кого-либо помочь вам с обращением в медицинское учреждение для дальнейшего обследования и анализа ваших анализов.

Вызвать скорую. + консультация эндокринолога.