Как справиться с симптомами шейного хондроза? — вопрос №183617

Попробуйте занятия кинезитерапией под наблюдением специалиста.

Обсуждая вашу ситуацию, стоит обратить внимание на необходимость изменить образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и коррекцию осанки. Также важно рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как акупунктура или остеопатия, которые могут уменьшить проявления ваших симптомов. Регулярные расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь справиться со стрессом и уменьшить мышечное напряжение. Необходимо продолжать искать подход к лечению, учитывая комплексность проблемы, и иногда требуется время для нахождения эффективного метода.

С учетом вашего возраста и описанных симптомов, важно рассмотреть комплексный подход к лечению шейного хондроза. Прежде всего, стоит уделить внимание физической терапии, которая может помочь уменьшить боль и напряжение в мышцах. Йога и специальные упражнения для шеи могут также быть полезными. Если медикаментозное лечение не принесло облегчения, стоит обратиться к врачу для обсуждения возможности инъекций кортикостероидов или других методов, таких как мануальная терапия. Психотерапия может помочь в управлении стрессом, который, судя по вашему описанию, может усугублять такие симптомы, как напряжение челюсти и головные боли. Также рассмотрите возможность консультации с неврологом для дополнительных обследований и оценки состояния. Важно не сдаваться и продолжать искать подходящее лечение, которое подойдет именно вам.