Что делать при растяжении шеи и болях? — вопрос №1289227

С учетом вашего болевого синдрома и ограниченной подвижности шеи, важно внимательно подходить к вашему лечению. Первоначально рекомендую продолжить соблюдать режим покоя, избегая резких движений и нагрузок на шею. Обезболивающие, которые вам были назначены, могут помочь устранить боль. Также можете использовать холодные компрессы на пораженную область для уменьшения отека, как это было упомянуто. Важно также добавить, что следует следить за вашей осанкой и избегать поз, при которых шея может перенапрягаться. После 48 часов применения холодных компрессов, если состояние позволит, можно попробовать теплые компрессы, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Вместе с этим, рассмотрите возможность проведения мягкой растяжки шеи и делаю это осторожно, чтобы не усугубить состояние. Если к концу недели ситуация не улучшится, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту, такому как ортопед или физио- или мануальный терапевт. Врач может рекомендовать дополнительные методы лечения, включая физиотерапию или специальные упражнения. Если же симптомы характерные: сильная боль, отек, онемение рук или сильная головная боль, усугубятся, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

При растяжении шеи и повторяющейся боли важно избегать лишней нагрузки на шейный отдел. Рекомендую продолжить прием обезболивающих, если они были назначены, и использовать холодные компрессы на область боли в первые 24-48 часов для уменьшения отека. После этого можно применить теплые компрессы для улучшения кровообращения. Постарайтесь делать мягкие, осторожные движения головой, но не перенапрягайте мышцы. Также будет полезно обратиться к врачу-ортопеду или неврологу для дальнейшего обследования и назначения физиотерапии. Если симптомы усугубятся или не прекратятся в ближайшие дни, необходимо повторное обращение за медицинской помощью.