Можно ли кушать сахар при гипотиреозе? — вопрос №1236279

При гипотиреозе употребление сахара не является строгим запретом, однако важно учитывать личные риски, особенно если в вашей семье есть диабетики. Отказ от сахара может привести к снижению настроения и энергии, поэтому лучше заменять его постепенно, выбирая более здоровые альтернативы, такие как фрукты или натуральные подсластители. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для создания оптимального плана питания.

Сахар можно сравнить с «наркотиком». Сахар естественного происхождения Вы итак будете получать из продуктов (фрукты, ягоды). При гипотиреозе можно употреблять Сахар, но, из-за отягощенного анамнеза в плане СД - необходимо следить за уровнем глюкозы крови.

Употребление сахара при гипотиреозе не обязательно является противопоказанием, но важно учитывать общее состояние здоровья и предрасположенность к диабету в вашей семье. Избыточное потребление сахара может усугубить риски, связанные с метаболизмом и весом, особенно если есть генетическая предрасположенность к диабету. Резкий отказ от сахара может привести к эмоциональным и физическим дискомфортом, поэтому лучше всего делать это постепенно. Вместо сахара вы можете использовать натуральные заменители, такие как стевия или кусочки фруктов, которые сладкие и при этом содержат полезные нутриенты. Консультация с врачом или диетологом поможет составить подходящий план питания, учитывающий ваши индивидуальные потребности.