Что делать с высоким сахаром и инсулинорезистентностью? — вопрос №1220976

Рекомендуется обратиться к эндокринологу для оценки вашего состояния, возможного изменения лечения и подбора более эффективной стратегии по контролю уровня сахара и инсулино-резистентности.

Важно не только получить консультацию эндокринолога для оценки вашей ситуации, но и обратить внимание на комплексный подход к решению проблемы с высоким уровнем сахара и инсулинорезистентностью. Рассмотрите возможность работы с диетологом, который сможет помочь вам оптимизировать рацион, учитывая ваши индивидуальные потребности и предпочтения. Также стоит обсудить с врачом возможность добавления медикаментов или изменения дозировок, учитывая ваше состояние после панических атак. Возможно, стоит рассмотреть возможность увеличения физической активности. Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт, могут помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие. Кроме того, стоит подумать о добавлении силовых тренировок, которые способствуют улучшению инсулинорезистентности и помогают в контроле веса. Не забывайте про важность психологического состояния. Панические атаки и стресс могут значительно влиять на обмен веществ и уровень сахара. Может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту для работы над тревожностью и стрессом. Все эти аспекты, в сочетании с консультированием врачей, помогут вам достичь более стабильного контроля уровня сахара и улучшить общее состояние здоровья.