С чего начать введение молочных продуктов? — вопрос №781895

Для введения молочных продуктов в рацион стоит начинать с кисломолочных изделий, так как они лучше усваиваются и имеют менее выраженную аллергенность по сравнению с обычным молоком. Рекомендуется начать с кефира либо йогурта, так как они содержат полезные пробиотики, способствующие улучшению пищеварения. Творог также является хорошим вариантом, но его стоит вводить чуть позже. Что касается времени суток, лучше всего давать кисломолочные продукты в первой половине дня, в обед или в полдник, так как это позволит облегчить переваривание. Обратите внимание на реакцию организма: если не будет явных симптомов аллергии или непереносимости, можно постепенно увеличивать порцию и вводить другие молочные продукты. Важно также начинать с небольших порций, постепенно увеличивая их в зависимости от переносимости.

Начинать введение молочных продуктов стоит с кефира или йогурта, так как они легче усваиваются. Вводите их в первую половину дня, например, в обед или в полдник. Это позволит лучше переварить. Обратите внимание на реакцию организма и, если все будет хорошо, постепенно добавляйте творог и другие молочные продукты.