Как помочь ребенку справиться с разводом? — вопрос №117138

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно непростая и может вызывать чувство вины и беспокойства. Прежде всего, постарайтесь создать для сына стабильную и безопасную атмосферу, где он сможет открыто говорить о своих чувствах. Важно поддерживать регулярный контакт с отцом, чтобы ребенок понимал, что оба родителя заботятся о нем. Постарайтесь выделить время для совместных активных занятий, которые могут отвлечь его от негативных эмоций. Также важно учиться заботиться о себе, чтобы лучше справляться с собственными переживаниями. Попробуйте использовать методы расслабления, такие как медитация или легкие физические упражнения. Если возможно, посетите психолога самостоятельно, чтобы проработать свои чувства и научиться поддерживать ребенка в этой сложной ситуации.

Важно помнить, что ваши чувства и переживания нормальны, и забота о сыне требует силы. Попробуйте организовать открытые разговоры с ним, позволяя ему выразить свои эмоции без осуждения. Сохраняя спокойствие и поддержку, вы создадите пространство, где он будет чувствовать себя в безопасности. Постарайтесь вовлечь его в творческие или физические активности, которые могут помочь снять напряжение и отвлечь от негативных мыслей. Развивайте доверие, делитесь с ним собственными переживаниями в приемлемой форме, чтобы он понимал, что не одинок в своих чувствах. Важно следить за своим состоянием, так как ваше эмоциональное благополучие прямо влияет на ребенка.

Здравствуйте, если чувство вины беспокоит вас, то к психологу имеет смысл обратиться именно вам. Ребенок ощущает ваще беспокойство и оно усиливает его переживание