Почему растет вес после 35 лет? — вопрос №1173954

Общий анализ крови Биохимический анализ крови + железо, ферритин, инсулин, индекс НОМА, ТТГ, Т4св, витамин Д

После 35 лет организму может потребоваться больше времени для поддержания нормального веса из-за снижения обмена веществ. Даже если вы ограничиваете калории и активно двигаетесь, возможно, стоит обратить внимание на баланс макроэлементов в рационе, а также уровень стресса, который может влиять на набор веса. Рекомендую проверить уровень кортизола и сделать общий анализ крови, чтобы исключить скрытые воспалительные процессы. Также стоит рассмотреть возможность введения новых видов физической активности, таких как силовые тренировки, которые могут помочь повысить мышечную массу и ускорить обмен веществ.

Увеличение веса после 35 лет может быть связано с несколькими факторами, включая изменения метаболизма, гормональный дисбаланс и снижение физической активности. Учитывая, что у вас уже была операция по удалению желчного пузыря, это также может оказывать влияние на усвоение жиров и общее состояние пищеварительной системы. Рекомендуется провести дополнительные исследования, такие как анализы на липидный профиль, инсулин и уровень сахара в крови, а также проверку функции щитовидной железы. Важно также проанализировать ваш рацион и, возможно, проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания. Параллельно обдумайте увеличение физической активности, так как упражнения могут помочь улучшить обмен веществ.