Как восстановить концентрацию и память после лечения? — вопрос №937775

Лечусь уже два месяца. Я вообще не могу нормально напрячь мозг, сконцентрироватся, вникнуть, как в быту, так и в професиональной деятельности. Как блок. Некоторые примеры того, что я ощущаю: • Вижу английское слово, не помню как оно переводится, не чувствую его, не помню что я раньше читал с этим словом, в контексте как использовать, как будто все что я кропотливо накапливал всю свою жизнь, читал, даже сайты, которые я посещал, отрубилось. Чувство как отупел. Хорошо знал английский. Не помню документы, что внутри них, например как в ворде нужно выставить формат (сколько сантиметров справа, слева, внизу) итд. Все переписки, что я спрашивал, ответы я не помню, знаю что например с этим человеком я переписывался по поводу одной темы, с другим по поводу другой, и все, никаких подробностей что отвечали. Помнил что в каждом файле, папке, в корзине, свои шаблоны, заметки и пользовался ими. Но через время, когда все придёт в норму, все что я смотрел, читал, писал, учил, знал оно само все как-то вернется ко мне? Знаю например по обложке в ютубе что я это видео смотрел, или включал этот канал, но подробности, что в этом видео говорили я не помню. Даже такую мелочь как обложки чатов не могу четко представить, как они выглядят Это касается и чатов, которые связанные с професиональной деятельностью, где фигурировали названия документов, законодательство, разные событии их разбор итд.. Мне это все очень важно, но я не понимаю как все повторно перечитывать и смотреть, как  не потерять этот опыт, сноровку? Меня смущает очень фактор времени, через полгода как я буду четко помнить все подробности даже разных видео, названия каналов, как они выглядят, если много времени пройдет? Теперь ограниченный. И все равно же будет чувствоваться, что то давно не нажимал, то не читал, то не смотрел. Получается в любом случае останусь как у разбитого корыта, не таким как раньше. Зря старался, все читал, запоминал, всесторонее развивался.