Вопрос закрыт

Как разбираться в чувствах после расставания? — вопрос №1336034

Пациент, 17 лет, женский пол
05 ноября 2024 г. в 00:10
Все сложно, я запуталась и не знаю что мне делать я просто хочу разобраться
Ответы врачей

Добрый день а в чем запутались и в чем именно хотите разобраться? Не совсем понятно

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Подобные чувства после расставания совершенно нормальны, и очень важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Прежде всего, постарайтесь дать себе время, чтобы успокоиться. Эмоции могут быть бурными, и иногда полезно просто позволить себе их испытать. Вы можете попробовать различные способы самовыражения: рисовать, писать стихи или вести дневник. Это поможет вам разобраться в своих чувствах и увидеть их в новом свете. Также будет полезно поговорить с теми, кому вы доверяете, чтобы получить поддержку и свежий взгляд на ситуацию. Кроме этого, занимайтесь активными видами досуга — спортом, прогулками, хобби. Физическая активность поможет вам немного отвлечься и улучшить настроение. Если вам станет нужно больше поддержки, не стесняйтесь обратиться к психологу или консультанту, так как они могут предложить профессиональную помощь и варианты решения ваших эмоциональных трудностей. Не забывайте, что вы уже на пути к выздоровлению, и это важно — позаботиться о себе в этот непростой период.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Расставание может быть действительно сложным и эмоционально тяжелым опытом. Важно позволить себе время на переработку этих чувств. Постарайтесь разобраться в своих эмоциях, возможно, записывая их в дневник или обсуждая с близкими друзьями. Не бойтесь обратиться за поддержкой к психологу или консультанту, который поможет вам прояснить ваши мысли и чувства. Позвольте себе время для восстановления и саморефлексии. Время лечит, и очень скоро вы сможете взглянуть на ситуацию с другой перспективы.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциями в отношениях?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 апреля 2024 г. в 01:20
Здравствуйте. Мне нужна помощь в управлении своими эмоциями. У меня есть парень, с которым я встречаюсь уже почти два года, и после нескольких ссор я...
2 ответа
Почему мой парень так ведет себя в отношениях?
Аноним, 18 лет, женский пол
26 мая 2023 г. в 14:37
Здравствуйте! Встречаюсь с парнем уже несколько месяцев, и у нас была близость. Он раньше не имел серьезных отношений и часто проводил время с другими...
2 ответа
Как справиться с расставанием и привязанностью?
Аноним, 18 лет, женский пол
25 марта 2023 г. в 16:50
Мне 18 лет, и я испытываю сильные эмоциональные переживания после расставания с бывшим парнем. Мы были вместе несколько лет, и после его ухода я...
2 ответа
Почему я чувствую безразличие к любимому человеку?
Аноним, 19 лет, мужской пол
16 сентября 2022 г. в 01:45
Я испытываю безразличие к своей девушке, с которой встречаюсь уже больше 3-х лет. Мне 19 лет, и я не понимаю, что происходит со мной. Я закрылся от...
2 ответа
Почему парень перестал проявлять интерес?
Аноним, 15 лет, женский пол
29 августа 2024 г. в 01:28
Я познакомилась с парнем всего 10 дней назад, мы активно общались, но после нашей встречи он начал игнорировать мои сообщения и сказал, что у него нет...
2 ответа
Как решиться на расставание?
Аноним, 21 год, женский пол
24 сентября 2024 г. в 16:28
Здравствуйте! У меня возникла сложная ситуация в отношениях. Я чувствую безразличие и выгорание, в то время как мой молодой человек не может нормально...
2 ответа
Как мне себя вести в сложной ситуации с любимым человеком?
Аноним
23 октября 2022 г. в 18:27
У меня проблемы с дорогим человеком, который неожиданно пропал и не общается. Ранее у нас были хорошие отношения, но его молчание продолжается уже две...
2 ответа
Стоит ли продолжать отношения?
Аноним
11 декабря 2020 г. в 15:22
Здравствуйте, я всё ещё не уверена, возобновлять ли отношения с молодым человеком, который недавно предложил расстаться, а теперь хочет начать всё...
2 ответа
Как разобраться в своих чувствах к парням?
Аноним
07 июня 2020 г. в 02:18
Я девушка 15 лет и не могу понять свои чувства к парням. Сначала мне нравится, когда парни ко мне хорошо относятся, но потом они начинают мне...
2 ответа
Как справиться с ревностью?
Аноним
30 декабря 2016 г. в 12:18
У меня есть проблемы с ревностью. Я очень эмоционально реагирую, когда друзья или муж общаются с другими людьми. Это вызывает у меня ужасные чувства и...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут