Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Массаж или лечебная гимнастика для шейного остеохондроза?

Вопрос закрыт

Массаж или лечебная гимнастика для шейного остеохондроза? — вопрос №124355

Ангелина, 35 лет, женский пол

04 июля 2017 г. в 17:23

Мне для профилактики обострений шейного остеохондроза рекомендовали и массаж, и лечебную гимнастику. Могу я что-то одно делать?

Ответы врачей

Нагорный Андрей Васильевич

4.9

17 отзывов

Ортопед, Травматолог

Стаж 15 лет, первая категория

Лечебную гимнастику вы можете совершать самостоятельно практически ежедневно, а вот массаж курсами- раз в квартал.

04 июля 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для профилактики обострений шейного остеохондроза лучше подходить комплексно, сочетая как массаж, так и лечебную гимнастику. Массаж помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, в то время как гимнастика способствует укреплению мышечного корсета и улучшению подвижности. Если вы ограничены во времени или возможностях, выберите то, что вам ближе, но старайтесь включить в свой распорядок оба этих метода для достижения наилучшего результата.

07 июля 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Стоит помнить, что массаж и лечебная гимнастика дополняют друг друга, но если выбор стоит между ними, то лучше отдать предпочтение тому, что вам больше подходит. Если вы чувствуете напряжение и усталость в мышцах, массаж поможет вам, а если ваша цель — укрепление и профилактика, то гимнастика окажется более эффективной. Оптимально же совмещать оба метода для достижения наилучшего эффекта.

07 июля 2017 г.

Аноним, 57 лет, женский пол

20 февраля 2024 г. в 18:32

У меня хронический миелолейкоз с 2021 года, сейчас обострился шейный остеохондроз. Можно ли мне делать массаж воротниковой зоны и как можно облегчить...

2 ответа

Что делать при болях и зажатости в шее?

Аноним, 33 года, женский пол

31 мая 2023 г. в 19:06

Здравствуйте. У меня возникают боли и зажатость в шее, особенно в области последнего позвонка с правой стороны. Утром ощущается скованность и...

2 ответа

Нужно ли срочно ехать в больницу?

Аноним, мужской пол

05 апреля 2024 г. в 12:51

Здравствуйте. Мне 18 лет, у меня остеохондроз грудного и, возможно, шейного отдела. Шея часто хрустит и причиняет боль, раньше хрустела челюсть при...

2 ответа

Как эффективно лечить остеохондроз?

Аноним

10 июля 2022 г. в 11:05

Мне 50 лет, и я уже более 20 лет страдаю остеохондрозом. У меня остеоартроз в шейном отделе и спондилез в поясничной области. Какие современные и...

2 ответа

Насколько серьёзна нестабильность шейного отдела?

Аноним

04 марта 2022 г. в 02:58

Добрый день! У меня диагноз нестабильности в шейном отделе позвоночника, при этом у меня были головокружение и рвота. Хотел бы узнать, насколько это...

2 ответа

Как справиться с болью под лопаткой и другими симптомами?

Аноним

20 января 2024 г. в 17:36

У меня уже длительное время сильные боли под лопаткой и другие симптомы, такие как жжение в шее и боли в грудине. Массажи и мази не помогают, а...

2 ответа

Аноним

06 июня 2022 г. в 17:04

Здравствуйте. У меня остеохондроз шейного отдела, и я испытываю головокружения и тошноту. Невролог назначил лечение, но я хотела бы узнать, какие...

2 ответа

Как снять онемение кисти при остеохондрозе?

Аноним

13 февраля 2018 г. в 19:24

Добрый день! Мне 47 лет, я работаю за компьютером. По ночам у меня немеет кисть правой руки, иногда и левой. Днем я чувствую дискомфорт от локтя до...

2 ответа

Как облегчить боли в плече и шее при остеохондрозе?

Аноним

16 июня 2018 г. в 00:57

Здравствуйте. У меня уже второй год есть проблемы с правым плечом и шеей. Я консультировался с врачами и принимал уколы и массаж, но улучшений не...

2 ответа

Что делать с протрузией шейного отдела?

Аноним

07 декабря 2016 г. в 17:05

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 37 лет, и у меня диагностирована протрузия шейного отдела. Я страдаю от головокружений, тахикардии и чувства...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
73 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 73 отзыва о враче на нашем сайте.
12491 ответ
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
53 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
5868 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
37 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
4969 ответов