Можно ли продолжать тренировки при болях в колене? — вопрос №1437872

Вам желательно не нагружать этот сустав физическими нагрузками - у Вас уже начальные проявления артроза а повышенными нагрузками Вы только ускорите процесс.

Добрый день, по мрт начальные признаки артроза и растяжения квадрицепса бедра. Это могло произойти во время нагрузок, произошла перегрузка, лучше обрабатывать коленный сустав и заднюю поверхность сустава а также мышцу бедра спереди и сзади кремом артраксикам. Дополнительно принимать коллаген\глюкозамин\хондроитин. Снизить нагрузки

Здравствуйте! По жалобам и МРТ признаки артрита, выпот в сустав, это острый процесс, поэтому НПВП нужны. На период их приёма добавьте утро и вечер за 30 мин до еды капс. омепразол ("прикроет" желудок), хондроитин сульфат 500 мг+ глюкозамин сульфат 500 мг (2 месяца по две, потом до 6 мес по 1й), обязательно ортез при физической нагрузке. Осевые нагрузки (бег, ходьба, прыжки) противопоказаны. Можно / нужно плавание, "гребля", вело в любом варианте. Местно-компрессы с димексидом (его разводить), противовоспалительные мази. Есть аппараты магнитотерапии для домашнего пользования, рекомендованы для острой и хронической, можно повторять по необходимости, удобно, что используете в Ваше свободное время. Снимают боль и отек, улучшают эластичность связок.

Ольга Ивановна, а как вообще жить можно, если ходьба противопоказана?

Ольга Ивановна, подскажите еще, пожалуйста, глюкозамин и хондроитин лучше колоть внутримышечно или в таблетках?

Ходьба противопоказана в плане тренировок, речь про осевую нагрузку-длительная ходьба, бег, прыжки, приседания. Если идёте на прогулку, в обычном режиме, не проблема. Наденьте ортез, и вперёд! Подберите обувь для ходьбы. Обычным кедам нет. Если хотите приседать, поменяйте приседания на румынскую тягу и "греблю". Активность должна быть, но когда появляются артрозы крупных суставов, то их срочно спасать. Вы уже похудели. Это хорошо. Лишний вес при артрозах один из факторов риска (тоже осевая нагрузка, а сустав амортизатор). У Вас сейчас вес в норме- ИМТ-22,6. Глюкозамин + хондроитин колоть не надо, в таблетках достаточный выбор (группа хондропротекторы). Препараты включены в клинические рекомендации на 1 месте после снижения веса, то есть назначать их можем и должны. Курс по 2 табл 2 месяца, затем по1 до 6 месяцев и более по показаниям. Препарат магне В6 курсом помогает связкам стать эластичней.