Как справиться с проблемами эрекции и тревожными мыслями? — вопрос №861095

Здравствуйте! Ваша проблема называется синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Решение - не только и столько в приёме препаратом, а в бОльшей степени в психотерапевтической работе. Она должна изменить Вас и Ваше отношение к этой теме.

Ситуация, которую вы описываете, действительно типична для молодых мужчин с психологическим барьером, влияющим на эрекцию. Положительным моментом является грамотное исключение физических причин, что подтверждается результатами обследования и уровнем тестостерона. Текущая терапия, включающая психотерапию и антидепрессант Триттико, направлена на снижение тревожности и улучшение сна, что является правильным подходом. Однако хочу дополнить рекомендации для более комплексного воздействия на проблему. Во-первых, важно продолжить и углубить психотерапевтическую работу, особенно в направлении когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить деструктивные мысли и страхи. Во-вторых, техника систематической десенсибилизации поможет постепенно привыкнуть к близости и уменьшить тревогу — начиная с легких форм сексуального контакта и постепенно переходя к полноформатному. В-третьих, практики осознанности, медитация и дыхательные упражнения реально снижают уровень стресса и способствуют концентрации на ощущениях, а не на результате. Касательно медикаментозного сопровождения, согласен с тем, что ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (как силденафил или тадалафил) можно использовать временно для восстановления уверенности. Однако важно начать прием под контролем уролога, чтобы избежать необоснованных рисков и корректно подобрать дозировку. Новым аспектом, который можно рассмотреть — это совместные консультации с вашей партнершей у сексопатолога или психолога, что поможет создать атмосферу взаимного понимания и поддержки, снизит давление ответственности. Также рекомендую вести дневник эмоционального состояния и сексуальной активности — это позволит объективно оценить динамику и выявить триггеры ухудшения. Наконец, будьте терпеливы и добры к себе — психогенные нарушения эрекции сложно решить мгновенно, но при правильном подходе и поддержке ан психотерапевта, уролога и при участии партнерши у вас хорошие шансы на полное разрешение проблемы. Важно не замыкаться в себе, а открыто обсуждать тревоги с лечащими специалистами и девушкой. Это ключ к успеху.

Ваша ситуация довольно типична для молодых мужчин, сталкивающихся с психологической эректильной дисфункцией на фоне тревожных мыслей и неуверенности. Хорошо, что вы провели полное медицинское обследование, исключив физические причины, и начали лечение под наблюдением психотерапевта. Продолжающееся употребление Триттико, которое улучшило сон и утренние эрекции, это положительный знак — эффект антидепрессантов на тревожность может проявляться постепенно, обычно через несколько недель. Рекомендация избегать Фенибута обоснована, учитывая нежелательные побочные явления. Важным шагом является психотерапия, продолжайте работать с врачом над тревожными мыслями и самооценкой. Использование ингибиторов фосфодиэстеразы типа 5 (силденафил, тадалафил) для преодоления «психологического барьера» — стандартная и обоснованная терапевтическая тактика, но начало приема стоит обсудить с психотерапевтом или урологом. Психологические техники расслабления, дыхательные упражнения, техника «фокусировки на ощущениях» вместо результата помогут снизить тревогу во время сексуального контакта. Важно не спешить и давать себе время, выражать партнерше свои переживания — поддержка и понимание со стороны девушки играют существенную роль. Рекомендуется вести дневник переживаний и успехов, что поможет отслеживать прогресс. Если в течение нескольких месяцев существенного улучшения не наступит, возможно, стоит рассмотреть более глубокую психотерапевтическую помощь (например, когнитивно-поведенческую терапию). Ваш подход к решению проблемы правильный — сочетание медикаментозной терапии и психотерапии, постепенное преодоление страхов и стабилизация эмоционального состояния. Терпение и последовательность — ключевые факторы успеха.