Как улучшить состояние ногтей? — вопрос №1015473

Состояние ваших ногтей может быть связано с генетическими факторами, питанием или определенными заболеваниями. Важно не только улучшить рацион, но и следить за общим состоянием здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или нарушения пищеварения, это может негативно сказываться на ногтях. Я рекомендую провести обследование у врача, чтобы исключить возможные проблемы. Также стоит рассмотреть курс витаминов и минералов, подходящих для укрепления ногтей, после консультации с врачом.

Для улучшения состояния ногтей важно обратить внимание на ваше питание, так как здоровье ногтей часто связано с недостатком питательных веществ. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество белков, витаминов группы В, витамина Е и минералов, таких как цинк и железо. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, орехов и рыбы. Также стоит рассмотреть возможность приема поливитаминов, но лучше это обсудить с врачом. Убедитесь, что вы заботитесь о своих ногтях, используя увлажняющие кремы и масла. Избегайте частого контакта с агрессивными химикатами и мылом. Если проблема не решается, рекомендую обратиться к дерматологу для более детального обследования.