Какие препараты помогут при сильной нервной тревожности? — вопрос №1298111

Судя по вашему описанию, вы переживаете довольно тяжелый эмоциональный кризис. Важно понимать, что на данном этапе самое главное — это обеспечить себе поддержку и помощь. Антидепрессанты могут быть одним из решений, но их применение должно основываться на консультации с врачом-психиатром или психотерапевтом. Специалист сможет оценить вашу ситуацию, тяжесть симптомов и определить, нужны ли вам медикаменты. Кроме того, постарайтесь не оставаться наедине со своими переживаниями. Обсуждение своих чувств с близкими или с психологом может значительно помочь. Также могут быть полезны терапии, направленные на работу с переживаниями, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает понять, как ваши мысли влияют на чувства и поведение. В дополнение к этому не стоит забывать о методах самопомощи: занятия спортом, дыхательные упражнения, техники релаксации и медитация могут оказать позитивное воздействие на ваше эмоциональное состояние. Возможно, стоит попробовать заняться чем-то, что вам нравится, даже если это будет сложно — это может помочь вам постепенно вернуть интерес к жизни. Если состояние не улучшается, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он мог предложить вам более целенаправленное лечение.