Как повысить уровень железа в крови? — вопрос №377692

Здравствуйте.нет ,это никак не влияет на уровень железа в крови

К сожалению, случайный половой акт не может повысить уровень железа в крови. Низкий уровень железа может быть вызван недостатком его в рационе, проблемами с усвоением или потерей крови. Рекомендуется, чтобы ваша девушка проконсультировалась с врачом для назначения соответствующего лечения и диеты, богатой железом, которая может включать мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи.

Уровень железа в крови не связан с половой жизнью, в том числе и с незапланированным половым актом. Низкий уровень железа чаще всего обусловлен дефицитом его в пище, проблемами с усвоением или потерей крови. Чтобы повысить уровень железа, необходимо обратить внимание на питание. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, курица и рыба. Также полезны бобовые, орехи и семена, а зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, являются хорошими источниками железа, но растительное железо усваивается хуже. Важно употреблять с этими продуктами продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, чтобы улучшить усвоение железа. В дополнение к этому, стоит проверить уровень витамина В12 и фолата, так как их недостаток также может способствовать анемии. Рекомендую вашей девушке обратиться к врачу для более углубленного обследования и корректировки диеты, а при необходимости – назначения медицинской терапии.