Причины и помощь при избыточном весе у подростка с эмоциональными трудностями — вопрос №1509446

Учитывая данные о весе и росте вашей дочери, у неё действительно имеется избыточная масса тела, что может негативно влиять как на физическое, так и на психологическое состояние. Вспыльчивость, раздражительность и быстрая утомляемость могут быть связаны с гормональными изменениями в подростковом возрасте, но также могут указывать на нарушения в обмене веществ, например, проблемы с щитовидной железой или инсулинорезистентность. Не контролируемый аппетит часто встречается при сбоях в работе гормонов, отвечающих за чувство сытости. В первую очередь рекомендую обратиться к педиатру или детскому эндокринологу для комплексного обследования: анализы крови (гормоны щитовидной железы, уровень инсулина, сахара), оценка общего состояния здоровья. Наряду с медицинским обследованием важно наладить режим питания: ограничить употребление сладких, жирных и высококалорийных продуктов, поощрять дробное и сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, белков и сложных углеводов. Также следует увеличить физическую активность — ежедневные прогулки, занятия спортом помогут улучшить самочувствие и снизить вес. Особое внимание стоит уделить психологическому состоянию: возможно, потребуются консультации психолога или психотерапевта для работы с эмоциональными проблемами и выработкой навыков самоконтроля. Помните, что резкие диеты и давление могут усугубить ситуацию, поэтому изменения должны быть постепенными и поддерживаться всей семьёй. Комплексный подход поможет вашей дочери улучшить здоровье, настроение и качество жизни.

Избыточный вес и эмоциональные трудности у подростка требуют внимания нескольких специалистов. Помимо медицинского обследования у педиатра и эндокринолога, полезно проконсультироваться с диетологом для разработки индивидуального плана питания, учитывающего особенности организма и предпочтения ребёнка. Кроме того, участие в группах поддержки для подростков с избыточным весом и обучение техникам стресс-менеджмента у психолога помогут справиться с эмоциональной нагрузкой. Рекомендуется также оценить режим сна, так как недостаток сна усугубляет аппетит и снижает настроение. Пусть изменения будут постепенными и поддержанными всей семьёй для достижения стабильного результата.