Как применять магний и калий в домашних условиях? — вопрос №1174137

Магний и калий можно принимать в виде пероральных добавок, таких как таблетки или порошки, которые растворяются в воде. Поскольку вы исключаете уколы и внутривенные методы, обратите внимание на препараты, которые можно принимать внутрь. Дозировка будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей, поэтому рекомендую сначала проконсультироваться с врачом для определения нужной дозы. Обычно для магния суточная доза составляет 300-400 мг, а для калия – около 2000-4000 мг, однако это может варьироваться в зависимости от состояния организма и диеты. Также важно следить за состоянием здоровья и при необходимости корректировать дозировку.

Для применения магния и калия в домашних условиях вам подойдут пероральные добавки в форме таблеток или порошков. Важно следить за состоянием здоровья и начинать с малых доз, постепенно увеличивая их, если это необходимо. Рекомендуется перед началом приема проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку с учетом вашего здоровья и образа жизни.