Как справиться с тревожностью после операции? — вопрос №330758

Тревожность после хирургического вмешательства может быть довольно распространенной реакцией. Ваш психотерапевт уже назначил вам медикаменты для помощи в этой ситуации, но важно помнить, что такие препараты, как адепресс и мезапам, могут вызывать привыкание, если их использовать продолжительное время. Я рекомендую поговорить с вашим психиатром о ваших опасениях по поводу долгосрочного применения этих препаратов. Также стоит рассмотреть дополнительные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам справиться с паническими атаками и тревожностью. Помните, что состояние, в котором вы находитесь, может быть временным и со временем улучшится, особенно с правильным подходом к лечению.

Справляться с тревожностью можно разными способами. Важно обратить внимание на регулярные физические нагрузки и методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Параллельно с медикаментозным лечением стоит подумать о группе поддержки или психотерапии, чтобы получить понимание и поддержку от других людей. Постепенно ваше состояние должно улучшаться, особенно если вы активно работаете над своими переживаниями и опасениями.