Как правильно принимать витамины для повышения шансов зачатия? — вопрос №764830

Для оптимизации шансов на зачатие рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за три месяца до зачатия в дозе 400-800 мкг в день. Витамин Е можно принимать по 15 мг в день, а витамин С в дозировке 75-90 мг в день. Важно помнить, что перед началом приема витаминных добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все индивидуальные аспекты вашего здоровья.

Фолиевая кислота, витамин Е и витамин С действительно могут поддержать репродуктивное здоровье. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг в день за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и в первые три месяца беременности. Витамин Е – 15 мг в день, а витамин С можно принимать в дозе 75-90 мг в день. Однако прежде чем начинать прием каких-либо добавок, желательно проконсультироваться с врачом для определения индивидуальных потребностей и исключения возможных противопоказаний.