Как справиться с дурнотой и страхом после ДППГ? — вопрос №750488

Дорое утро. Необходим длительный прием АД.

Симптомы, которые вы испытываете, могут быть связаны как с предыдущими приступами ДППГ, так и с оставшейся тревожностью и стрессом. Постоянное беспокойство о возможности повторения приступа также может усугублять ваше состояние. Рекомендуется продолжать работать с отоневрологом и, возможно, обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, чтобы проработать страх и тревогу. Атаракс может помочь при острых тревожных состояниях, но важно учесть, что длительное использование анксилитиков должно быть под контролем специалиста. Среди других методов вы можете рассмотреть упражнения на расслабление, глубокое дыхание и даже лёгкие физические нагрузки, которые могут помочь улучшить общее состояние и уменьшить симптомы. Постепенно возвращаясь к нормальной жизни, важно также следить за психоэмоциональным состоянием и не стесняться просить о помощи.

Понимаю, как трудно вам с этими симптомами. Постоянные неприятные ощущения могут усугублять тревогу и страхи. Рекомендую продолжать работу с отоневрологом и обсудить возможность подключения психологической поддержки. Психотерапевт может помочь вам научиться справляться с тревожными мыслями и чувствами. Также стоит обратить внимание на методы восстановления, такие как йога или медитация, которые могут улучшить ваше психоэмоциональное состояние. Уделяйте время отдыху и постарайтесь установить режим сна, что очень важно для вашего восстановления. Не забывайте следить за своим состоянием и открыто общаться с врачом о любых изменениях.