Повышенное сердцебиение и тяжесть в груди - что делать? — вопрос №628235

Симптомы, которые вы описываете, такие как повышенное сердцебиение, тяжесть в груди и подташнивание, могут быть связаны с различными состояниями, как физиологическими, так и патологическими. Важно понимать, что такие симптомы могут быть как следствием стресса или физической нагрузки, так и признаком более серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания. В вашем возрасте стоит обратить особое внимание на эти проявления. Первое, что я рекомендую, это обратиться к врачу для полноценного обследования. Врач может назначить такие исследования, как электрокардиограмма (ЭКГ), анализы крови, эхо-кардиографию и другие тесты, которые помогут определить состояние вашего сердца и выявить возможные проблемы. Если ваше состояние ухудшается, например, если вы чувствуете резкую боль в груди, одышку или сильное головокружение, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. На данный момент, вам стоит: 1. Избегать физической нагрузки и стрессов. 2. Обеспечить себе спокойную обстановку, попробуйте выполнить дыхательные упражнения для снятия напряжения. 3. Следить за уровнем артериального давления и, если возможно, вести дневник самочувствия. 4. Избегать употребления кофеина и алкоголя. Кроме того, важно обратить внимание на стиль жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание и достаточный сон могут существенно улучшить ваше состояние. Не забывайте, что консультация с врачом - это лучший способ получить профессиональную помощь и избежать возможных осложнений.

Эти симптомы действительно требуют внимания, и важно обратиться к врачу для проведения обследования. Вы могли бы также рассмотреть возможность консультации с кардиологом, который сможет оценить ваше состояние более детально. Параллельно рекомендую заняться расслабляющими техниками, такими как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее самочувствие.