Как справиться с постоянной слабостью и холодом? — вопрос №1003596

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как мне выйти из следующей ситуации. Мне 30 лет. Год назад я родила ребёнка. Беременность протекала нормально, роды естественные при беременности 39 недель и 4 дня (14 часов) без каких-то особых осложнений (разрыв промежности первой степени, анемия легкой степени). Единственное, что в день родов и на следующий день было низкое давление - 70/35. Потом само поднялось до 90/60. Обычно у меня оно низкое - 87/57 (+/-). После ходьбы или физ.активности может подняться до 110/70.Проблема в том, что я постоянно чувствую сильную слабость. Она у меня была и до беременности лет с 25 (возраст, в котором я начала работать и появились стрессы большие), но не такая сильная, как сейчас.Я устала жить в этом постоянном бессилии. Иной раз прям ноги волочить тяжело, лишь усилием воли заставляю себя делать необходимые дела, т.к. надо. С трудом проживаю каждый день и жду ночи, когда можно поскорее лечь спать.Хочу и пытаюсь найти выход из этого тупикового состояния, но не получается. Прошлой зимой меня стало сильно морозить дома периодически. Причём, температура в квартире нормальная, никому больше не холодно. А я ложусь спать и под тремя теплыми одеялами (два ватных и одно шерстяное) с трудом согреваюсь, как будто лежу в холодильнике. В настоящее время тоже сплю под тремя одеялами. Вообще я всегда была мерзлякой, одеваюсь очень тепло (особенно в сравнении с другими людьми), но всё равно замерзаю. Больше всего мёрзнут именно ноги (стопы), от них - уже всё остальное.  Был период в 2021 году когда в помещении, на работе, ужасно замерзали кисти рук. Замерзали настолько сильно, что я не могла ими печатать, приходилось подогревать их об батарею или идти в туалет и держать под струёй горячей воды, чтобы нагрелись и можно было продолжить дела. Тогда невролог посоветовал мне принимать сермион. Я пила, и ситуация с руками прошла.  В связи с указанным выше (слабость, бессилие и приступы холода) я решила проверить щитовидку. Сделала УЗИ - нашли небольшой узел (4 мм), сдала гормоны (ТТГ - 0.9411, Т3 - 4.42, Т4 - 10.51, Анти-ТГ - 4.96, Анти-ТПО - 0.74), йод в моче (спектометрия (I) - 57/0. С результатами пошла к эндокринологу, врач сказал, что у меня всё нормально, узел очень мал, гормональные отклонения незначительны, давать такие последствия, как слабость, усталость, холод, не могут, лечение не требуется, только наблюдение (через год повторное УЗИ, контроль роста узла).  Тогда я решила провериться на анемию. Сдала кровь.  ОЖСС - 72.7, железо - 14.2, ЛЖСС - 58.5, трансферрин - 3.25, ферритин - 18.8.,  Ретикулоциты - 49.7 (10*9л),  Ретикулоциты, % - 1.12 % незрелые ретикулоциты - 9,7 %,  низкофлуоресцирующие ретикулоциты - 90.3 %, среднефлуоресцирующие ретикулоциты - 8.5 %,  высокофлуоресцирующие ретикулоциты - 28.3 %, СОЭ - 2 мм/час  Выполнено по методу Вестергрена,  Эритроциты - 4.48 10*12/л,  Гемоглобин - 117  Гематокрит - 36.1, Средний объём эритроцитов (MCV) - 80.5,  Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) - 26.1,  Средняя концентрация Hb в эритроцитах (МСНС) - 32.4,  Отн.ширина распред.эритр. По объёму (тр.отклонение) - 41.7,  Отн. Ширина распределения эритр. По объёму (коэфф. вариации) - 14.0, Тромбоциты - 310,  Средний объём тромбоцитов (РСТ) - 9.2,  Тромбокрит (РСТ) - 0.28,  Относит. ширина распред. тромбоцитов по объёму (PDW) - 9.7,  Лейкоциты - 5.75.  Эти результаты пока что показывала только одному врачу, он сказал, что есть скрытая анемия и надо пить препараты железа. Но тут у меня есть проблема, ибо в последнем триместре беременности и после родов у меня на препараты железа какая-то аллергия что ли, начинают трескаться до крови кисти рук. Пробовала принимать мальтофер, сорбифер, феррумлек. Таким образом, принимать их я не могу, но как тогда повысить ферритин?  Планирую сходить к гематологу, как получится, хотя и надежд особых на этот поход не возлагаю. Вероятнее всего он скажет, что анализы крови не слишком-то плохие, назначит какой-то ещё препарат железа да и всё.  Кроме вышеперечисленных исследований сдавала кровь на гормоны перед походом в женскую консультацию: ФСГ - 6.33, ЛГ - 4.33, пролактин - 102.78, прогестерон - 0.10, эстрадиол (Е2) - 148, тестостерон общий - 1.454, ГСПГ - 66.7. Сдала, чтобы проверить гормональный фон после родов (спустя год почти), т.к. либидо на 0 (лет с 25 так), что, как я думаю, является следствием моего плохого измождённого состояния.  + сделала УЗИ гинекологическое, т.к. беспокоила и беспокоит боль во время полового акта (где-то прям глубоко). Заключение - варикозное расширенние сосудов матки и параметриев. Видимо, возникло после родов, т.к. до родов я тоже делала УЗИ и даже МРТ, но ничего такого не писали (хотя боль во время ПА и тогда была). Гинеколог исследования по гормонам никак не прокомментировал, по результатам УЗИ назначила препарат Флебодия 600 + консультация флеболога. Посоветовал проверить ноги на наличие там варикоза. К слову, ноги (ступни) у меня часто болят сильно после долгой ходьбы или стояния. Возможно, схожу к флебологу.  Стала пить Флебодию, у меня стали весь день сильно болеть ступни ног, немного кисти рук, неприятные ощущения в паху. Прекратила приём, и все прошло.  Не знаю, как лечиться. Вариант перебирать все эти препараты мне как-то не очень нравится, т.к. они очень дорогие. ИТОГ: Я не знаю, как излечить свою обессиленность. В 30 лет я чувствую себя ходячим полутрупом, ни на что нет сил, как будто из меня высосали всю энергию, как будто у меня в жилах кровь не течёт. Холод и усталость.  При этом внешне я не выгляжу плохо. У меня хорошая фигура, я бы даже сказала, почти идеальная, я не скелет, не палка, не полная. Мой рост - 164 см, вес до беремености - 48 кг, после - 54/55 кг. Длинные волосы до колена хорошего качества. Выгляжу спортивной, хотя на деле дохлая. Из внешних признаков разве что бледность кожи врачи отмечают + губы очень бледные (какого-то такого белёсого цвета).  Был момент (году так в 2019), когда я думала, что моё плохое самочувствие, слабость, может быть обусловлено не болезнями тела, а болезнью головы, и я даже посетила психиатра. Дело в том, что на работе в 2018 году у меня были огромные стрессы и проблемы, мне тогда вообще жизнь не мила была, всё казалось беспросветно. Однако психиатр сказал, что со мной всё в порядке, и что он не видит смысла назначать мне какие-то серьёзные препараты (типа антидепрессантов, транквилизаторов и т.п.), что мои проблемы от дурной работы и её просто надо сменить, мол, таблетки мне жизнь не поменяют. Назначил лишь фенибут для успокоения. Все.  И действительно, бессильным трупиком я стала после того, как начала работать.  В настоящий момент я уже два года не работаю. Уволилась после свадьбы, потом беременность, роды, сижу с ребёнком сейчас, он спит очень плохо (и ночью и днём) и из-за него я тоже сплю очень плохо, постоянный недосып.  Сил нет.  Помогите, пожалуйста, советом, как лечиться, что еще проверить, в чём может быть причина?  P.S. Витамины я постоянно пью, и анализы на них тоже периодически сдавала раньше (все более-менее было нормально).