Что может вызывать хроническую слабость и усталость? — вопрос №653538

Хроническая слабость и усталость могут иметь множество причин, как медицинских, так и психосоматических. Учитывая вашу историю, важно рассмотреть несколько основных направлений. Во-первых, даже несмотря на нормальные результаты анализов на щитовидную железу и железодефицитную анемию, стоит обратить внимание на уровень витаминов и минералов, таких как витамин D, B12, магний и цинк. Недостаток этих веществ может вызывать усталость и слабость. Во-вторых, если вы обсуждали панические атаки, имеет смысл рассмотреть возможное наличие тревожного расстройства, которое может продолжать оказывать влияние на ваше самочувствие. Хронический стресс и тревога могут приводить к физическим симптомам, таким как усталость, головокружения и синдром беспокойных ног. Также стоит обратить внимание на уровень физической активности и качество вашего сна. Хроническое недосыпание или отсутствие качественного восстановительного сна сильно влияют на уровень энергии. Не исключено, что у вас может быть синдром хронической усталости, который характеризуется постоянной усталостью, не проходящей после отдыха. Рекомендуется вести дневник самочувствия, где вы сможете отслеживать, что именно ухудшает или улучшает ваше состояние. Если симптомы продолжаются, рекомендую обратиться за консультацией к специалисту, такому как психотерапевт или невролог, для более детального обследования и возможного назначения терапии. Ваши симптомы вполне могут быть связаны с комплексом факторов, включая физическое и психологическое состояние.

Слабость и усталость, которые вы испытываете, могут быть связаны не только с физическими, но и с эмоциональными факторами. Учитывая вашу историю с паническими атаками, возможно, имеет смысл рассмотреть влияние хронического стресса и тревожных состояний на ваше состояние. Рекомендую исследовать и уровень витаминов, таких как витамин Д и В12, так как их недостаток может вызывать симптомы, похожие на ваши. Также обратите внимание на качество сна и уровень физической активности — недосып и малоподвижный образ жизни могут усугубить ваше состояние. Ведение дневника самочувствия поможет выявить триггеры ваших симптомов. Если улучшения не наступят, можно проконсультироваться с психотерапевтом для работы с тревожными состояниями и стрессом.