Как справиться с хронической усталостью и проблемами со сном после родов? — вопрос №818882

Здравствуйте, Екатерина! Обсудите своё состояние с врачом-психотерапевтом. Он оценит степень выраженности проблемы, подберёт и проведёт необходимое лечение.

Учитывая хроническую усталость и нарушение сна на фоне послеродового периода и аутоиммунного тиреоидита с уровнем ТТГ 2,80 мЕд/л, необходимо комплексно оценить функцию щитовидной железы, включая свободные гормоны тироксина (Т4св) и трийодтиронина (Т3св), а также антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО). Важным является исключение послеродовой депрессии и тревожных расстройств, для чего рекомендован визит к психотерапевту. Следует избегать самолечения снотворными и гормональными препаратами без врачебного контроля. Ранний режим сна, физическая активность и поддержка близких крайне важны, но при отсутствии помощи семьи возможно использование дополнительных ресурсов социальной поддержки, например, консультаций психолога или участия в группах поддержки молодых матерей. Возможно, помощником станет и невролог для исключения других причин нарушения сна. В случае финансовых ограничений советую обсудить с эндокринологом приоритетные анализы, которые помогут оптимизировать диагностику и выбрать адекватное лечение.

После родов многие женщины сталкиваются с хронической усталостью и нарушениями сна, что усугубляется недосыпом и стрессом. В вашем случае ситуация осложняется тем, что ребёнок находится на искусственном вскармливании, и несмотря на то, что ночные пробуждения стали реже, качество вашего сна остаётся низким. Также наличие аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и повышенный уровень ТТГ (тиреотропного гормона) могут существенно влиять на ваше самочувствие — усталость, раздражительность, нарушения сна являются частыми симптомами гипотиреоза. Показатель ТТГ 2,80 мЕд/л близок к верхней границе нормы, и для точной оценки функции щитовидной железы необходимы дополнительные исследования: объемный анализ гормонов щитовидной железы (свободный тироксин — Т4св, свободный трийодтиронин — Т3св), антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО) и возможно ультразвуковое исследование щитовидной железы. Это поможет понять, требует ли ситуация коррекции гормональной терапии. Также важным аспектом является диагностика и лечение возможных сопутствующих состояний — депрессии, тревожных расстройств, постродовой депрессии, которые могут ухудшать качество сна и общее самочувствие. Мелатонин, валерьянка, Новопассит и тем более алкоголь могут быть недостаточно эффективны или даже негативно влиять на ситуацию без устранения основной причины. Рекомендую записаться на приём к эндокринологу для оценки функции щитовидной железы и к психотерапевту или неврологу с опытом работы с послеродовыми расстройствами, чтобы получить комплексный подход к вашей проблеме. При наличии депрессивных симптомов может быть показана психотерапия и, при необходимости, медикаментозное лечение под контролем специалиста. Также старайтесь максимально организовывать режим сна, по возможности помогает поддержка близких и распределение обязанностей, что, к сожалению, затруднено при отсутствии помощи мужа. Важно не забывать о питании, посильной физической активности и прогулках на свежем воздухе, которые способствуют улучшению сна и настроения. Если финансовая сторона анализов вызывает трудности, обсудите с эндокринологом возможность проведения наиболее приоритетных тестов. Помните, что самостоятельный приём гормональных или снотворных препаратов без диагноза и контроля врача может быть опасен. В вашей ситуации комплексная медицинская помощь — ключ к улучшению качества жизни и восстановления здоровья.