Можно ли продолжать тренировки с хрустом в плече? — вопрос №56237

Тренировки с хрустом в плече могут быть возможны, однако важно подходить к этому с осторожностью. Хруст, который вы описываете, может быть связан с различными изменениями в плечевом суставе, и хотя боли нет, это не всегда означает, что сустав функционирует правильно. Во время курса Алфлутопа стоит быть особенно внимательным к своему состоянию. Я рекомендую сосредоточиться на легких, низкоинтенсивных упражнениях, минимизируя нагрузки на пораженное плечо. Исключите движения, которые вызывают хруст или чувство дискомфорта. Параллельно следует вести наблюдение за любыми изменениями в состоянии сустава. Также лучшим решением будет обсудить вашу программу тренировок с врачом или физиотерапевтом, чтобы получить конкретные рекомендации, основанные на вашем состоянии и целях. Не забывайте, что восстановление – это процесс, и важно дать организму время на улучшение.

Продолжать тренировки во время курса Алфлутопа можно, однако стоит проявлять осторожность. Обратите внимание на любые изменения в состоянии плеча, избегайте упражнений, которые вызывают дискомфорт или усиливают хруст. Лучше всего адаптировать тренировочную программу, исключив сложные движения и сосредоточиться на легких упражнениях, чтобы не усугубить состояние. Рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом или физиатром для получения индивидуальных советов по тренировкам в период реабилитации.

Пока не пройдет хруст, тренировки лучше приостановить. Выполните МРТ плечевого сустава и с результатами покажитесь травматологу. Так может проявляться периартрит плечевого сустава, повреждение вращательной манжеты плечевого сустава.