Симферополь
Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и бессонницей? — вопрос №781533

Артём, 16 лет, мужской пол
06 ноября 2022 г. в 04:45
Добрая ночь, хотел спросить ваше мнение, так как идти к специалистам в живую для меня пока что невозможно, у меня бессонница, утрата интереса к жизни, вечная тоска, лень буквально встать с кровати, сильное изменение аппетита (иногда могу не есть несколько дней подряд), не желаю видеть абсолютно никого, просто опускаются руки, есть подозрение на депрессию, но опять же, проверится я пока что не смогу. Была страсть выпивать в одиночестве, но становилось ещё хуже, я просто не знаю что ещё делать
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует серьезного внимания, и несмотря на сложность обращения к специалистам, важно не оставаться наедине с этой проблемой. Постарайтесь установить регулярное время для сна и придерживаться его, даже если это трудно. Попробуйте сосредоточиться на небольших задачах и ставить реалистичные цели, чтобы постепенно возвращать интерес к повседневной жизни. Занятия физической активностью, даже простые прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить ваше состояние. Обратите внимание на свое питание; питательная пища поможет организму восстанавливаться. Не забывайте, что существуют горячие линии и онлайн-сервисы поддержки, которые могут предложить психологическую помощь в трудной ситуации.

Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте, Артём! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится, так как легко можно ошибиться. Важно общение с пациентом, разговор с ним. Вы можете показаться врачу очно удалённо, он-лайн.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по описанным вами симптомам, действительно существует вероятность депрессивного состояния. Бессонница, утрата интереса к жизни, изменения в аппетите и желание изолироваться от окружающих может указывать на депрессию. Важно понимать, что такие симптомы требуют внимания и поддержки. Хотя обратиться к специалистам физически сложно, вы можете рассмотреть возможность телемедицины или онлайн-консультаций с психологом или психиатром. Попробуйте наладить режим сна, займитесь физической активностью (даже минимальное движение может помочь), и постарайтесь находить время для занятия вещами, которые раньше приносили радость. Отказ от алкоголя также существенно повлияет на ваше состояние. Помните, что вы не одни, и помощь доступна.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и улучшить аппетит?
Аноним, 37 лет, женский пол
07 апреля 2022 г. в 00:29
Я страдаю от бессонницы с февраля, никакие седативные средства не помогают. Мне назначили каликсту, но от половины таблетки у меня болела голова,...
2 ответа
Как вернуть радость жизни?
Аноним
10 декабря 2023 г. в 14:00
Здравствуйте. У меня сейчас очень тяжелое состояние. Я ничего не хочу делать, не получается ни о чем думать. У меня нет аппетита, не могу заснуть...
2 ответа
Что делать при бессоннице и депрессии у пожилого человека?
Аноним, женский пол
27 ноября 2017 г. в 19:11
Добрый день! У моей 72-летней матери наблюдаются бессонница, отсутствие аппетита и депрессивное состояние. Пишу от её имени.
2 ответа
Как восстановить дофамин и улучшить сон?
Аноним, 36 лет, мужской пол
17 февраля 2020 г. в 22:57
У меня хронические проблемы со сном на протяжении всей жизни. В последнее время они усилились после болезни фибромиалгией. Лечение различными...
2 ответа
Почему я стала плаксивой и раздражительной?
Аноним
14 декабря 2022 г. в 19:38
Я стала очень эмоциональной и раздражительной. Мелочи могут вызвать слезы или крик, а радость быстро проходит. Не могу уснуть и часто просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с депрессией и бессонницей?
Керрил, 18 лет, мужской пол
27 сентября 2023 г. в 04:55
Здраствуйте у меня походу депресия .. От меня отвернулись все мои близкие мне Спокойно когда рядом моя подруга я засыпаю только рядом с ней .. Без нее...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и потерей аппетита?
Валентин, 21 год, мужской пол
21 июня 2023 г. в 16:15
Здравствуйте. Очень сильная тревога каждый день, с которой не получается справиться. Не могу найти себе места. Тяжелое состояние на протяжение всего...
1 ответ
Как справиться с хронической бессонницей и депрессией?
Анастасия, 28 лет, женский пол
26 апреля 2022 г. в 20:16
Последний месяц плохо сплю. неделю могу спать по 3 часа, а потом от усталости проваливаюсь в сон,но сон беспокойный,прерывистый. Отсутствует аппетит,...
2 ответа
Что делать с постоянными головными болями и душевной болью?
Белла, 25 лет, женский пол
17 апреля 2022 г. в 12:39
Здравствуйте, головные боли на протяжении 6 месяцев давящая боль в висках и в верхней части головы таблетки не помогают не могу ничего есть нет...
3 ответа
Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?
Ксения, 19 лет, женский пол
09 сентября 2021 г. в 13:44
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Симферополь
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12589 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Симферополь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Симферополь
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут