Вопрос закрыт

Как справиться с выраженной депрессией? — вопрос №667838

Дарья, 24 года, женский пол
24 мая 2022 г. в 09:52
Прошла тест на депрессию и результат не сильно порадовал: выраженная депрессия (78 из 140) Из симптомов: - стала малообщительным человеком, хотя всегда была очень коммуникабельной - подогрев не выхожу из дома, даже в путешествии хочется закрыться в доме и не выходить никуда - опять же путешествия и новые впечатления больше так не радуют, как раньше - появилась склонность к зависимостям (алкоголь, психоделики ) Выявленные состояния: Подавленность, безысходность и Самобичевание
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Важно понимать, что выраженная депрессия – это серьезное состояние, которое требует внимания и профессионального подхода. Прежде всего, следует обратиться к психиатру или психологу для глубокой оценки вашего состояния и разработки индивидуального плана лечения. Возможно, вам предложат терапию, которая может включать как медикаментозное лечение, так и методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Это поможет вам не только облегчить симптомы, но и разобраться с коренными причинами депрессии. Кроме того, обратите внимание на некоторые аспекты вашей повседневной жизни, которые могут способствовать вашему выздоровлению. Постарайтесь установить режим сна и питания, избегайте алкогольных напитков и психоактивных веществ, так как они могут усугублять ваше состояние. Общение с близкими людьми и друзьями может оказать значительное влияние на ваше эмоциональное состояние. Даже если сейчас это кажется трудным, постарайтесь находить время для общения или, возможно, начните участвовать в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и встретить людей с похожими проблемами. Также стоит рассмотреть возможность физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, могут существенно повысить ваше общее состояние и улучшить настроение. Не забывайте о том, что восстановление требует времени и терпения. Будьте добры к себе, и помните, что вы не одиноки в этом. Профессиональная помощь и поддержка могут существенно изменить вашу жизнь в лучшие стороны.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Выраженная депрессия требует серьезного внимания и подхода. Важно понимать, что вы не одиноки в этом состоянии и существует множество методов помощи. Рекомендую обратиться к специалисту-психиатру или психологу, который сможет предложить варианты терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или медикаментозное лечение, если это целесообразно. Также рассмотрите возможность поддержки через группы самопомощи или занятия, которые могут вернуть вам радость жизни, хотя на первых порах это может показаться трудным. Не стремитесь справиться с этим в одиночку — установление связи с другими людьми и получение профессиональной помощи могут значительно улучшить ваше состояние.

Похожие вопросы
Как вернуть эмоции и чувства?
Аноним, 26 лет, женский пол
14 августа 2023 г. в 01:14
Я испытываю полное отсутствие эмоций и чувств уже год. Мне неинтересно жить, не могу ни скучать, ни любить. Ранее это состояние проходило хотя бы на...
2 ответа
Как вернуть радость жизни при лечении тревожно-депрессивного расстройства?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 августа 2022 г. в 20:11
Здравствуйте. Год назад мне поставили тревожно-депрессивное расстройство. В течение многих лет меня мучают тревога, навязчивые мысли, вспышки...
2 ответа
Что делать с психическим состоянием отца?
Аноним, 26 лет, мужской пол
23 октября 2023 г. в 18:51
Добрый день. У моего отца проблемы с психическим здоровьем уже около 10 лет. У него возникают постоянные боли в области носа, которые непредсказуемо...
2 ответа
Что со мной происходит: перепады настроения?
Аноним
27 мая 2018 г. в 16:24
На протяжении месяца у меня наблюдаются сильные перепады настроения: в один месяц мне грустно, я хочу плакать, а в другой месяц я чувствую прилив сил...
2 ответа
Как лечить последствия контузии и депрессию в семье?
Аноним
05 сентября 2021 г. в 00:24
У меня проблемы в отношениях с мужем, который имеет последствия контузии. Я страдаю от депрессии и истерик. Какие медицинские решения могут помочь...
2 ответа
Можно ли вылечить маниакально-депрессивный психоз?
Аноним
11 мая 2024 г. в 18:41
Брату поставили диагноз маниакально-депрессивный психоз. Какие меры можно предпринять, чтобы его вылечить или добиться стабильной ремиссии?
2 ответа
Что с моим состоянием?
Аноним, 18 лет, мужской пол
02 марта 2018 г. в 18:00
Здравствуйте, меня беспокоит мое состояние. У меня были серьезные проблемы с памятью и восприятием, я чувствую, что стал менее восприимчивым, пропал...
2 ответа
Как справиться с мазохизмом и желанием причинить себе боль?
Мейлин, 14 лет, женский пол
16 апреля 2023 г. в 22:02
Я знаю что со мной не все впорядке. 3 попытки самоубийства за плечами , а так же было пристрастие к тому , чему нельзя , на почве того , что мне не...
1 ответ
Почему стоит обратиться к психиатру при психологических проблемах?
Кристина, 18 лет, женский пол
28 февраля 2023 г. в 02:18
Здравствуйте, я занималась с несколькими психологами и мне сказали, что стоит обратиться к психиатру, поскольку наши сеансы не смогут помочь до конца....
1 ответ
Что со мной происходит?
Ангелина, 18 лет, женский пол
24 января 2022 г. в 05:13
Два года назад лежала в психиатрическом диспансере с попыткой суицида, после выписки психиатр назначил медикаментозное лечение , сказал что у меня...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Самара
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Самара
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Самара
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут