Почему затекают руки при их подъеме? — вопрос №117004

При подъеме рук вверх действительно может происходить затекание, которое связано с пережатием нервов или кровеносных сосудов в области ключицы. Это может быть симптомом синдрома незаращенного краевого нерва или других состояний, связанных с передавлением в плечевом поясе. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и плечевого пояса могут быть полезны, но важно делать их правильно. Вместо армейского жима, который может создавать дополнительную нагрузку на плечи, я рекомендую начать с более легких упражнений, направленных на улучшение мобильности и стабильности плечевого сустава. Также рассмотрите возможность внедрения упражнений, направленных на укрепление мышц, а также растяжку грудных мышц и мышц шеи, что может помочь в уменьшении давления на ключицу. Важным аспектом будет правильная осанка и как вы поднимаете руки. Проконсультируйтесь с врачом-неврологом и физиотерапевтом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и план упражнений.

Затекание рук может быть связано с пережатием нервов или кровеносных сосудов в области ключицы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-неврологом для более точной диагностики. Упражнения могут помочь, но важно делать их правильно и под наблюдением специалиста.