Что делать при болях в шее и плече после ОРВИ? — вопрос №147707

Состояние, которое вы описываете, может действительно быть связано с перенапряжением мышц и возможными изменениями в шейном отделе после ОРВИ. Если проведённое лечение не дало желаемого результата, важно обратить внимание на функциональные и восстановительные методы. Рекомендую записаться на консультацию к мануальному терапевту или остеопату для оценки состояния позвоночника и мягких тканей. Дополнительно применение регулярных растяжек и укрепляющих упражнений для шеи и плечевого пояса может значительно помочь. Также стоит обсудить с врачом возможность применения методов альтернативной медицины, таких как иглоукалывание, которое может снизить боль и улучшить состояние. Обязательно следите за режимом отдыха и старайтесь избегать длительных статических нагрузок на шейный отдел.

Боли в шее и плече, особенно после перенесённого ОРВИ, могут быть вызваны несколькими факторами, включая мышечное перенапряжение, воспаление мышц или даже возможные изменения в шейном отделе позвоночника. Учитывая вашу физическую нагрузку на работе в пекарне, это может усугублять состояние, поскольку постоянная работа в одном положении может приводить к перегрузке определённых групп мышц. Во-первых, я бы рекомендовал продолжать следовать рекомендациям невролога. Однако если у вас нет облегчения, стоит рассмотреть дополнительные методы лечения. Возможно, следует попробовать мануальную терапию или остеопатию, которые могут помочь улучшить мобильность и снять напряжение в мышцах. Кроме того, важно обратить внимание на упражнения для растяжения и укрепления мышц шеи и верхнего плечевого пояса, что может помочь предотвратить дальнейшие проблемы. Также стоит обсудить с врачом возможность повторного обследования, включая МРТ или УЗИ, чтобы исключить другие причины боли, такие как грыжи межпозвоночных дисков или другие патологии. Кроме того, имейте в виду, что психосоматические факторы и стресс могут также влиять на ваше состояние, поэтому работа с психологом может быть полезной. Не забывайте про режим сна и отдых — это очень важные аспекты восстановления. Убедитесь, что ваша подушка и матрас поддерживают правильное положение тела во время сна. Также можно попробовать адекватные средства для снятия боли, например, нестероидные противовоспалительные препараты (по рекомендации врача). Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно повторно обратитесь к врачу для дополнительного обследования и корректировки лечения.