Почему возникли запор и частый стул перед месячными? — вопрос №1326053

Состояние может быть связано с гормональными изменениями в организме перед менструацией, а также с изменением рациона из-за большого количества киви. Важно контролировать потребление клетчатки и пить много воды. Также стоит добавить в рацион пробиотики, которые помогут восстановить баланс в кишечнике. Если проблемы сохраняются, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Запор и частый стул перед менструацией могут быть связаны с изменениями в гормональном фоне, которые происходят в организме женщины в этот период. За несколько дней до менструации уровень прогестерона повышается, что может замедлять сократительную активность кишечника, вызывая запор. После этого, с началом менструации, уровень прогестерона падает, что может привести к усилению перистальтики кишечника и, как следствие, к частым позывам в туалет и поносам. Состояние, которое вы описываете, также может быть связано с изменением диеты или пищевых привычек, особенно если вы увеличили потребление киви, который имеет слабительный эффект. Если вы употребили слишком много клетчатки за короткое время, это также может вызвать временные проблемы с пищеварением. Для улучшения ситуации вам стоит придерживаться следующих рекомендаций: 1. Продолжайте следить за своим рационом, увеличивайте потребление продуктов, богатых клетчаткой, но делайте это постепенно, чтобы избежать перегрузки кишечника. 2. Пейте достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров в день), чтобы избежать обезвоживания и помочь кишечнику функционировать лучше. 3. Занимайтесь легкой физической активностью – это поможет улучшить перистальтику кишечника. 4. Если запоры будут продолжаться, можно рассмотреть возможность использования пробиотиков или легких слабительных средств, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника. Если симптоматика не пройдет в течение нескольких дней или ухудшится, рекомендуется обратиться к врачу для дополнительного обследования.