Почему возникла боль при подтягивании? — вопрос №600916

Причиной боли при подтягивании может быть недостаточная реабилитация после травмы, которая могла привести к слабости мышц или связок, а также к другим проблемам, таким как воспаление сухожилий. Рекомендую временно прекратить подтягивания, проконсультироваться с врачом и рассмотреть физиотерапию для восстановления. Также полезно делать разминку и постепенно увеличивать нагрузку.

Боль, которую вы ощущаете выше локтевой кости с наружной стороны, может быть связана с несколькими факторами. Исходя из вашей истории, вполне возможно, что после полученной травмы и реабилитации мышцы и связки не восстановились до прежнего уровня. Подтягивание – это достаточно требовательное упражнение, которое нагружает не только мышцы спины и рук, но также активно вовлекает локтевые суставы и связки, что может приводить к болевым ощущениям, особенно если они не были должным образом подготовлены после травмы. У вас может наблюдаться воспаление или раздражение локтевого сухожилия (тендинит), что часто случается при перегрузке. Также не исключено наличие мышечного напряжения или перевострения суставов, что может проявляться в виде боли. Рекомендую вам временно исключить подтягивания и обратиться к врачу для детальной оценки состояния, а также рассмотреть возможности физиотерапии. Ваш специалист сможет дать рекомендации по восстановлению и реабилитации, а также предложить безопасные альтернативные упражнения для укрепления мышц. Важно также правильно разминаться перед тренировками и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать повторного травмирования.