Почему возникают замирания сердца при попытке заснуть? — вопрос №824727

Замирания сердца перед сном могут быть связаны с вашими тревожными расстройствами и повышенной чувствительностью к сердечным ритмам в состоянии покоя. Экстрасистолия тоже может проявляться такими ощущениями. Рекомендую обратиться к врачу для обсуждения вашей ситуации и возможной корректировки лечения.

Ощущения замирания сердца перед сном действительно могут быть связаны как с тревожными расстройствами, так и с уже отмеченной у вас экстрасистолией. Ваша необходимость контролировать сердечный ритм и повышенная чувствительность к нему в моменты релаксации могут быть усугублены состоянием утомления и недосыпа. Стресс и тревога, вызванные семейными или личными обстоятельствами, а также физическая усталость могут способствовать возникновению таких приступов. Учитывая ваш опыт с паническими атаками, очень важно научиться управлять тревогой, чтобы снизить уровень стресса перед сном. Рекомендую попробовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитации, которые помогают снизить уровень тревожности и расслабить организм. Также стоит обсудить с врачом возможность временной корректировки схемы лечения, возможно, потребуется возобновить прием антидепрессантов или добавление анксилолитиков для контроля тревожных симптомов, особенно в период когнитивной нагрузки и эмоционального стресса. Консультация с психотерапевтом также сможет помочь разобраться в корнях вашей тревоги и разработать стратегии для улучшения качества сна.